The Spice Club
Gezond · Smaak · Gemak
Klaar om te printen — of kies "Bestemming → Opslaan als pdf".
Citrus Vis uit de oven met krieltjes

Citrus Vis uit de oven met krieltjes

Porties
4 personen

Ingrediënten

  • 800 g krieltjes
  • 4 eetlepels ongezouten boter
  • 4 teentjes knoflook, fijn geraspt of gehakt
  • Bosje fijngehakte tijmblaadjes
  • 30 g panko broodkruim
  • 600 g bimi of broccoli
  • 4 theelepels The Spice Club Lemon Pepper Fish Mix
  • 5 cm geraspte gember
  • 1 theelepel geraspte citroenschil
  • Zwarte peper naar smaak
  • 200 ml Griekse yoghurt (laag in vet)
  • 4 visfilets (ongeveer 150 g per filet) zoals kabeljauw
  • Vers citroensap, voor serveren

Bereiding

: Kook de krieltjes en bimi

  • Verwarm de oven voor op 200°C.
  • Breng een grote pan met water aan de kook. Voeg de krieltjes toe en kook ze gedurende 15-20 minuten, totdat ze gaar zijn. Giet af en zet apart.
  • Breng een andere pan met water aan de kook en voeg de bimi of broccoli toe. Kook deze 3-4 minuten, totdat ze beetgaar zijn. Giet af en zet apart.

: Maak de knoflook-panko saus

  • Smelt de boter in een kleine steelpan op middelhoog vuur. Voeg de fijngehakte knoflook, tijm, gember en panko broodkruim toe. Roer alles goed door en laat het mengsel 2-3 minuten bakken, totdat de panko licht goudbruin is.
  • Voeg de The Spice Club Lemon Pepper Fish Mix, citroenrasp en een snufje zwarte peper toe. Haal de pan van het vuur en zet de saus apart.

: Bereid de vis

  • Bekleed een bakplaat met bakpapier en leg de visfilets erop.
  • Verdeel de knoflook-panko saus over de visfilets en druk deze voorzichtig aan zodat de saus goed blijft zitten.
  • Zet de vis in de oven en bak gedurende 15 minuten, totdat de vis gaar is en gemakkelijk met een vork uit elkaar valt.

: Maak de yoghurt-citroensaus

  • Meng de Griekse yoghurt met 1 theelepel Lemon Pepper Fish Mix in een kommetje. Zet apart voor serveren.

: Serveer

  • Verdeel de gebakken vis, krieltjes en bimi over de borden. Garneer met wat vers citroensap overheen.
  • Serveer met de yoghurt-citroensaus aan de zijkant.
45+ kruidenmixen, 0% zout, 0% troep. Ontdek het hele assortiment bij The Spice Club.
thespiceclub.nl →