Griekse Köfte met rijst en groenten
- Porties
- 4 personen
Ingrediënten
Voor de kofta:
- 300 g mager rundergehakt
- 4 eetlepels The Spice Club Gyros Mix
- 1 eetlepel paneermeel
- 1 ei
Voor de saus:
- 1 eetlepel tomatenpuree
- 5 tomaten, in blokjes gesneden
- 1 courgette, in halve plakjes gesneden
- 1 ui, gesnipperd
- 3 tenen knoflook, fijngehakt
- 100 ml water
- 2 eetlepels olijfolie
Bereiding
Kofta bereiden:
- Meng in een kom het gehakt met de The Spice Club Gyros Mix, paneermeel, ei, zout en peper.
- Kneed het mengsel goed door en vorm er kleine worstjes of balletjes van.
- Verhit 1 eetlepel olijfolie in een grote koekenpan op middelhoog vuur.
- Bak de kofta rondom bruin en gaar in ongeveer 8-10 minuten. Haal ze uit de pan en zet apart.
Saus bereiden:
- In dezelfde pan, voeg de resterende eetlepel olijfolie toe en fruit de ui en knoflook tot ze glazig zijn.
- Voeg de tomatenpuree toe en bak deze een minuut mee om te ontzuren.
- Voeg de courgette en tomatenblokjes toe. Roer alles goed door.
- Schenk het water erbij en breng het geheel aan de kook.
- Laat de saus 10 minuten zachtjes pruttelen tot de groenten gaar zijn.
Kofta toevoegen:
- Voeg de gebakken kofta toe aan de saus en laat ze nog 5 minuten mee sudderen, zodat de smaken goed mengen.
Rijst koken:
- Kook ondertussen de rijst volgens de aanwijzingen op de verpakking.
Serveren:
- Verdeel de rijst over de borden.
- Schep de kofta met de saus en groenten over de rijst.
- Garneer eventueel met verse peterselie of basilicum.
© 2026 The Spice Club · Origineel: https://thespiceclub.nl/blogs/recepten-makkelijk-gezond/griekse-kofte-met-rijst-en-groenten