Gezonde Chicken Burger - recept van The Spice Club

Healthy Chicken Burger

Recipe

This crispy chicken burger is a tasty treat that is easy to prepare. Juicy chicken fillets are covered with crispy cornflakes, seasoned with The Spice Club Chicken and served on a sandwich with lettuce and a spicy Srivacha yoghurt sauce. A perfect combination of flavors and textures!

ingredients

4 people

For the chicken:

  • 2 kipfilets
  • 2 tl Spice Club Chicken · BESTEL 🛍️
  • 125 g bloem (voor het dippen)
  • 2 eieren
  • 50 g cornflakes
  • 2 plakjes cheddar kaas (optioneel)

For the Sriracha Yoghurts Sauce:

  • 240 ml Griekse yoghurt
  • 30 ml sriracha saus (pas aan naar smaak)
  • 1 limoen

For the citizen:

  • 2 (volkoren) broodjes
  • Sla
  • Optioneel: plakjes tomaat en komkommer

preparation

Step 1: Heat the oven or Airfryer

  • Verwarm je oven of Airfryer voor op 180°C voor de kipfilet en de broodjes. Bak de broodjes volgens de instructies op de verpakking, indien nodig.

Step 2: Prepare the chicken fillets

  • Leg de kipfilets op een bakplaat bekleed met bakpapier. Besprenkel ze met 30 ml olie en bestrooi ze royaal met 10 g The Spice Club Chicken kruidenmix.

Step 3: Prepare the Dipping Stations

Make 3 Dipping Stations:

  • Vul één kom met 125 g bloem.
  • Klop de eieren in een andere kom.
  • Vul de derde kom met 50 g fijn verkruimelde cornflakes.

Step 4: Cover the chicken fillets

  • Bedek iedere kipfilet eerst met bloem, dan met ei en als laatste met de fijn verkruimelde cornflakes. Druk goed aan zodat de cornflakes goed blijven zitten.

Step 5: Bake the chicken fillets

  • Leg de bedekte kipfilets in de oven of Airfryer en laat ze ongeveer 15 minuten bakken. Voeg na 10 minuten een plakje cheddar kaas toe aan iedere kipfilet en bak nog 5 minuten mee tot de kaas smelt.

Step 6: Make the Sriatha yoghurt sauce

  • Meng in een kom 240 ml Griekse yoghurt met 30 ml sriracha saus (pas naar smaak aan) en het sap van 1 limoen. Roer goed door elkaar.

Step 7: Prepare the citizen

  • Snijd de gebakken broodjes in tweeën. Bedek de onderste helft met een beetje van de sriracha yoghurtsaus, sla en optioneel plakjes tomaat en komkommer.

Step 8: Add the chicken and serve

  • Als de kip klaar is (controleer of de kip gaar is), leg deze dan bovenop het bedekte broodje. Voeg nog wat extra saus toe naar smaak en leg de bovenkant van het broodje erop.

Information about salt

At The Spice Club, we don't add salt to our products because we want to offer 100% pure ingredients, free from cheap fillers like salt and sugar.

If you want to add salt to your dishes, you can, of course. With our mixes, you can control your salt intake, depending on your taste and health preferences.

Waarom wij geen zout gebruiken

Bij The Spice Club maken we alle kruidenmixen zonder toegevoegd zout. Dat is een bewuste keuze. Volgens onderzoek van de Consumentenbond bevat 75% van de kruidenmixen in de supermarkt te veel zout als goedkope opvulling. Wij gebruiken alleen pure kruiden en specerijen, zodat jij zelf de controle houdt over je zoutinname.

Kruiden zoals komijn, oregano, paprikapoeder, knoflook en chili zijn van nature krachtige smaakmakers. Ze geven diepgang, warmte en aroma aan een gerecht zonder dat zout nodig is. Je smaakpapillen wennen er snel aan, en veel mensen ontdekken dat ze de pure smaak van kruiden en specerijen eigenlijk veel lekkerder vinden.

Voor mensen met hoge bloeddruk, hart- en vaatziekten of nierproblemen is het beperken van zout een belangrijk onderdeel van een gezond eetpatroon. Onze mixen maken dat makkelijk zonder in te leveren op smaak. Meer weten? De Hartstichting geeft uitgebreide informatie over zout en je gezondheid.

Veelgestelde vragen

Bevatten jullie mixen echt geen zout?

Klopt. Al onze kruidenmixen bestaan voor 100% uit pure kruiden en specerijen. We voegen geen zout, suiker, vulstoffen of kunstmatige toevoegingen toe. Zo krijg jij alleen pure smaak en bepaal je zelf of en hoeveel zout je toevoegt aan je gerecht.

Zijn de recepten geschikt voor mensen met hoge bloeddruk of hart- en vaatziekten?

Onze mixen zijn volledig zoutvrij, wat ze een goede keuze maakt voor mensen die bewust minder zout eten. Onze recepten bevatten geen toegevoegd zout in de bereiding. Raadpleeg altijd je arts of diëtist voor persoonlijk voedingsadvies bij een medische aandoening.

Waarom geen kruidenzakje uit de supermarkt gebruiken?

Volgens onderzoek van de Consumentenbond bevat 75% van de kruidenmixen in de supermarkt te veel zout en goedkope vulstoffen. Bij veel merken is zout zelfs het hoofdingrediënt. Met The Spice Club betaal je alleen voor pure kruiden en specerijen, zonder opvulling.

Kan ik zelf nog zout toevoegen als ik dat wil?

Natuurlijk. Omdat onze mixen geen zout bevatten, houd jij zelf de controle. Voeg zout toe naar smaak en gezondheidsvoorkeur. Veel mensen ontdekken dat ze veel minder zout nodig hebben dan gedacht, omdat de kruiden al volop smaak geven.

Zijn de recepten glutenvrij en vegan?

Onze kruidenmixen zijn van nature glutenvrij en vegan. We produceren echter in een omgeving waar ook gluten, noten en sesam worden verwerkt, waardoor sporen niet volledig kunnen worden uitgesloten. Controleer altijd de productpagina voor de meest actuele allergeninformatie.

Waar kan ik The Spice Club producten kopen?

Je bestelt direct via onze webshop op thespiceclub.nl. Onze producten zijn ook verkrijgbaar in meer dan 650 Jumbo-vestigingen in Nederland en België.

Contact

Do you have a question? Email us at info@thespiceclub.nl