1-pans Mexicaanse kip met rijst

1-Pans Mexican chicken with rice

Rezept

Make these easy 1-Pans Mexican chicken with rice: juicy chicken thigh, black beans, corn and The Spice Club Taco & Fajita Mix. Perfect as a fast, nutritious weekday meal. Everything from one pan, full of taste, little dishes!

Zutaten

4 Personen

  • 4 el olijfolie
  • 600 g kippendijfilet (zonder bot/vel), in stukjes van 2–3 cm
  • 4 el The Spice Club Taco & Fajita Mix
  • 1 kleine ui, fijngehakt
  • 1 groene paprika, fijngehakt
  • 3 teentjes knoflook, fijngehakt
  • 2 el tomatenpuree
  • 100 ml tomaten passata
  • 400 ml kippenbouillon (natriumarm)
  • 275 g rijst
  • 1 blik zwarte bonen (400 g), uitgelekt en afgespoeld
  • 75 g maïs (optioneel)
  • 1 handje verse koriander, grof gehakt
  • Optioneel: verse jalapeño in plakjes of hete saus voor erbij

Vorbereitung

1. Baking chicken: Heat 2 tbsp of oil in a large frying pan or frying pan over medium heat. Add the chicken and bake for 5-6 minutes until golden brown. Remove the chicken from the pan and set aside.

2. Fruit vegetables: Heat the remaining 2 tbsp oil in the same pan. Add onion and garlic. Bake for 3–4 minutes until the onion is glassy. Then add the tomato puree, the taco & fajita mix and tomato passata, stir and let it bake gently for 2 minutes.

3. Add rice and stock: Put the rice, chicken broth, black beans, corn and the baked chicken back in the pan. Stir well. Bring to the boil, lower the heat and cover. Let it simmer for 20 minutes until the rice is cooked and the liquid is absorbed. Add additional boiling water if necessary.

4. Serve: Remove from the heat and let it rest for another 5 minutes with the lid on the pan. Then stir in the coriander and serve with jalapeño or hot sauce.

Tip: Tasty with a spoon of sour cream or lime segments for extra freshness. Also perfect as a filling for burritos or as a basis for a Tex-Mex bowl!

Informationen über Salz

Bei The Spice Club fügen wir unseren Produkten kein Salz hinzu, da wir 100 % reine Zutaten anbieten möchten, die frei von billigen Füllstoffen wie Salz und Zucker sind.

Wenn Sie Ihren Gerichten Salz hinzufügen möchten, können Sie das natürlich tun. Mit unseren Mischungen können Sie Ihre Salzaufnahme ganz nach Ihrem Geschmack und Ihren gesundheitlichen Vorlieben steuern.

Make this easy 1-pot Mexican chicken with rice: juicy chicken thigh, black beans, corn and The Spice Club Taco &Fajita mix. Perfect as a quick, nutritious weeknight meal. Everything from one pan, packed with flavor, and minimal washing up!

Liquid error (sections/main-article line 142): Could not find asset snippets/recipekit.liquid

Waarom wij geen zout gebruiken

Bij The Spice Club maken we alle kruidenmixen zonder toegevoegd zout. Dat is een bewuste keuze. Volgens onderzoek van de Consumentenbond bevat 75% van de kruidenmixen in de supermarkt te veel zout als goedkope opvulling. Wij gebruiken alleen pure kruiden en specerijen, zodat jij zelf de controle houdt over je zoutinname.

Kruiden zoals komijn, oregano, paprikapoeder, knoflook en chili zijn van nature krachtige smaakmakers. Ze geven diepgang, warmte en aroma aan een gerecht zonder dat zout nodig is. Je smaakpapillen wennen er snel aan, en veel mensen ontdekken dat ze de pure smaak van kruiden en specerijen eigenlijk veel lekkerder vinden.

Voor mensen met hoge bloeddruk, hart- en vaatziekten of nierproblemen is het beperken van zout een belangrijk onderdeel van een gezond eetpatroon. Onze mixen maken dat makkelijk zonder in te leveren op smaak. Meer weten? De Hartstichting geeft uitgebreide informatie over zout en je gezondheid.

Veelgestelde vragen

Bevatten jullie mixen echt geen zout?

Klopt. Al onze kruidenmixen bestaan voor 100% uit pure kruiden en specerijen. We voegen geen zout, suiker, vulstoffen of kunstmatige toevoegingen toe. Zo krijg jij alleen pure smaak en bepaal je zelf of en hoeveel zout je toevoegt aan je gerecht.

Zijn de recepten geschikt voor mensen met hoge bloeddruk of hart- en vaatziekten?

Onze mixen zijn volledig zoutvrij, wat ze een goede keuze maakt voor mensen die bewust minder zout eten. Onze recepten bevatten geen toegevoegd zout in de bereiding. Raadpleeg altijd je arts of diëtist voor persoonlijk voedingsadvies bij een medische aandoening.

Waarom geen kruidenzakje uit de supermarkt gebruiken?

Volgens onderzoek van de Consumentenbond bevat 75% van de kruidenmixen in de supermarkt te veel zout en goedkope vulstoffen. Bij veel merken is zout zelfs het hoofdingrediënt. Met The Spice Club betaal je alleen voor pure kruiden en specerijen, zonder opvulling.

Kan ik zelf nog zout toevoegen als ik dat wil?

Natuurlijk. Omdat onze mixen geen zout bevatten, houd jij zelf de controle. Voeg zout toe naar smaak en gezondheidsvoorkeur. Veel mensen ontdekken dat ze veel minder zout nodig hebben dan gedacht, omdat de kruiden al volop smaak geven.

Zijn de recepten glutenvrij en vegan?

Onze kruidenmixen zijn van nature glutenvrij en vegan. We produceren echter in een omgeving waar ook gluten, noten en sesam worden verwerkt, waardoor sporen niet volledig kunnen worden uitgesloten. Controleer altijd de productpagina voor de meest actuele allergeninformatie.

Waar kan ik The Spice Club producten kopen?

Je bestelt direct via onze webshop op thespiceclub.nl. Onze producten zijn ook verkrijgbaar in meer dan 650 Jumbo-vestigingen in Nederland en België.

Kontakt

Haben Sie eine Frage? Schreiben Sie uns eine E-Mail an info@thespiceclub.nl