1-pans Tofu met broccoli rijst

1-pan Tofu with broccoli rice

Rezept

Enjoy these tasteful 1-pan tofu with broccoli and rice, seasoned with garlic, ginger and a delicious peanut sauce. A simple and nutritious dish for every evening.

Zutaten

4 Personen

  • 4 teentjes knoflook, fijngehakt
  • 1 stuk verse gember (5cm), geraspt
  • 300 g langkorrelige witte rijst, gespoeld
  • 1 eetlepel geroosterde sesamolie, plus extra voor serveren
  • 4 theelepels The Spice Club Indo kruidenmix
  • 2 eetlepels sojasaus, plus extra voor serveren
  • 2 eetlepels pindakaas
  • 1 eetlepel chilisaus of chili crisp, plus extra voor serveren
  • 400-450 g extra stevige tofu, in blokjes van 1,5 cm gesneden
  • 340 g kleine broccoliroosjes (ongeveer 6 kopjes)
  • Korianderblaadjes en zachte stelen (optioneel, voor serveren)

Vorbereitung

Step 1: Preparation

  • Verhit de sesamolie in een grote diepe pan of wok op middelhoog vuur.
  • Voeg de fijngehakte knoflook en geraspte gember toe. Bak 1-2 minuten tot ze geurig zijn.

Step 2: Prepare the sauce

  • Meng in een kleine kom de sojasaus, pindakaas en chilisaus. Roer tot een gladde saus.

Step 3: Add the rice

  • Voeg de gespoelde rijst toe aan de pan en bak 2 minuten, zodat de rijst licht geroosterd wordt.
  • Voeg de The Spice Club Indo kruidenmix toe en roer goed door.
  • Voeg de saus toe aan de pan met rijst, gevolgd door water (zie aanwijzingen op de rijst verpakking . Roer goed door.

Step 4: Cook the tofu and broccoli

  • Leg de tofu blokjes bovenop de rijst en verdeel de broccoliroosjes erover.
  • Zet een deksel op de pan, zet het vuur laag en laat 18-20 minuten sudderen tot de rijst gaar is en het water is opgenomen. Voeg eventueel water toe als de rijst aanbakt.

Step 5: Serve

  • Haal de pan van het vuur en laat 5 minuten rusten.
  • Serveer de tofu met broccoli en rijst direct uit de pan. Besprenkel met extra sesamolie en sojasaus naar smaak.
  • Garneer met verse korianderblaadjes, the spice club poke en extra chilisaus, indien gewenst.

Informationen über Salz

Bei The Spice Club fügen wir unseren Produkten kein Salz hinzu, da wir 100 % reine Zutaten anbieten möchten, die frei von billigen Füllstoffen wie Salz und Zucker sind.

Wenn Sie Ihren Gerichten Salz hinzufügen möchten, können Sie das natürlich tun. Mit unseren Mischungen können Sie Ihre Salzaufnahme ganz nach Ihrem Geschmack und Ihren gesundheitlichen Vorlieben steuern.

Kontakt

Haben Sie eine Frage? Schreiben Sie uns eine E-Mail an info@thespiceclub.nl