Coconut Curry met Vis

Coconut Curry with fish

Rezept

Enjoy this delicious coconut curry fish with the spice club curry, peppers, onion, garlic, ginger and coconut milk. Served with rice or couscous, perfect for a tasteful and nutritious meal!

Zutaten

4 Personen

  • 2 eetlepels olijfolie
  • 2 middelgrote rode paprika's
  • 2 middelgrote groene paprika's
  • 1 middelgrote ui, in plakjes gesneden
  • Salz und Pfeffer nach Geschmack
  • 4 eetlepels The Spice Club curry
  • 2 Knoblauchzehen, fein gehackt
  • 1 eetlepel geraspte gember
  • 4 (170 gram) diepvries visfilets, zoals witvis of kabeljauw
  • 1 blik (400 ml) kokosmelk
  • 1 limoen
  • 2 bosuitjes, bijgesneden en dun gesneden, voor garnering
  • Verse korianderblaadjes en zachte steeltjes, voor garnering
  • Witte rijst of couscous, voor serveren
  • The spice club poke of coco & hazel (optioneel ter garnering)

Vorbereitung

Step 1: Baking vegetables

  • Verhit de olijfolie in een grote koekenpan op middelhoog vuur.
  • Voeg de rode en groene paprika's en de ui toe. Bestrooi met zout en peper naar smaak.
  • Bak de groenten gedurende 5-7 minuten tot ze zacht beginnen te worden.

Step 2: Add herbs

  • Voeg de knoflook, geraspte gember en The Spice Club curry toe aan de pan.
  • Roer goed door en bak nog eens 2 minuten tot de kruiden geurig zijn.

Step 3: Add fish and coconut milk

  • Voeg de diepvries visfilets toe aan de pan.
  • Giet de kokosmelk over de vis en groenten.
  • Breng het geheel aan de kook, verlaag het vuur en laat 10-15 minuten sudderen tot de vis volledig gaar is.

Step 4: Garnish and serve

  • Pers de limoen uit over de curry en roer goed door.
  • Serveer de kokos curry vis over witte rijst of couscous.
  • Garneer met de gesneden bosuitjes, the spice club poke of the spice club coco&hazel en verse korianderblaadjes en steeltjes.

Informationen über Salz

Bei The Spice Club fügen wir unseren Produkten kein Salz hinzu, da wir 100 % reine Zutaten anbieten möchten, die frei von billigen Füllstoffen wie Salz und Zucker sind.

Wenn Sie Ihren Gerichten Salz hinzufügen möchten, können Sie das natürlich tun. Mit unseren Mischungen können Sie Ihre Salzaufnahme ganz nach Ihrem Geschmack und Ihren gesundheitlichen Vorlieben steuern.

Enjoy this delicious coconut curry fish with The Spice Club curry, bell peppers, onion, garlic, ginger, and coconut milk. Served with rice or couscous, it's perfect for a flavorful and nutritious meal!Liquid error (sections/main-article line 142): Could not find asset snippets/recipekit.liquid

Waarom wij geen zout gebruiken

Bij The Spice Club maken we alle kruidenmixen zonder toegevoegd zout. Dat is een bewuste keuze. Volgens onderzoek van de Consumentenbond bevat 75% van de kruidenmixen in de supermarkt te veel zout als goedkope opvulling. Wij gebruiken alleen pure kruiden en specerijen, zodat jij zelf de controle houdt over je zoutinname.

Kruiden zoals komijn, oregano, paprikapoeder, knoflook en chili zijn van nature krachtige smaakmakers. Ze geven diepgang, warmte en aroma aan een gerecht zonder dat zout nodig is. Je smaakpapillen wennen er snel aan, en veel mensen ontdekken dat ze de pure smaak van kruiden en specerijen eigenlijk veel lekkerder vinden.

Voor mensen met hoge bloeddruk, hart- en vaatziekten of nierproblemen is het beperken van zout een belangrijk onderdeel van een gezond eetpatroon. Onze mixen maken dat makkelijk zonder in te leveren op smaak. Meer weten? De Hartstichting geeft uitgebreide informatie over zout en je gezondheid.

Veelgestelde vragen

Bevatten jullie mixen echt geen zout?

Klopt. Al onze kruidenmixen bestaan voor 100% uit pure kruiden en specerijen. We voegen geen zout, suiker, vulstoffen of kunstmatige toevoegingen toe. Zo krijg jij alleen pure smaak en bepaal je zelf of en hoeveel zout je toevoegt aan je gerecht.

Zijn de recepten geschikt voor mensen met hoge bloeddruk of hart- en vaatziekten?

Onze mixen zijn volledig zoutvrij, wat ze een goede keuze maakt voor mensen die bewust minder zout eten. Onze recepten bevatten geen toegevoegd zout in de bereiding. Raadpleeg altijd je arts of diëtist voor persoonlijk voedingsadvies bij een medische aandoening.

Waarom geen kruidenzakje uit de supermarkt gebruiken?

Volgens onderzoek van de Consumentenbond bevat 75% van de kruidenmixen in de supermarkt te veel zout en goedkope vulstoffen. Bij veel merken is zout zelfs het hoofdingrediënt. Met The Spice Club betaal je alleen voor pure kruiden en specerijen, zonder opvulling.

Kan ik zelf nog zout toevoegen als ik dat wil?

Natuurlijk. Omdat onze mixen geen zout bevatten, houd jij zelf de controle. Voeg zout toe naar smaak en gezondheidsvoorkeur. Veel mensen ontdekken dat ze veel minder zout nodig hebben dan gedacht, omdat de kruiden al volop smaak geven.

Zijn de recepten glutenvrij en vegan?

Onze kruidenmixen zijn van nature glutenvrij en vegan. We produceren echter in een omgeving waar ook gluten, noten en sesam worden verwerkt, waardoor sporen niet volledig kunnen worden uitgesloten. Controleer altijd de productpagina voor de meest actuele allergeninformatie.

Waar kan ik The Spice Club producten kopen?

Je bestelt direct via onze webshop op thespiceclub.nl. Onze producten zijn ook verkrijgbaar in meer dan 650 Jumbo-vestigingen in Nederland en België.

Kontakt

Haben Sie eine Frage? Schreiben Sie uns eine E-Mail an info@thespiceclub.nl