Kabeljauw met Groene Spinazie Kokos Rijst

Cod with Green Spinach Coconut Rice

Rezept

Enjoy a delicious homemade dish with our recipe for green coconut rice with fried cod. This tasteful meal combines basmati rice with a creamy spinach chef sauce and juicy cod fillets. Perfect for a weekday evening meal or a special occasion.

Zutaten

4 Personen

  • 300 g Basmati Rijst
  • 300 g Spinazie
  • 25 g Gember
  • 4 tl The Spice Club Curry
  • 1 Groene of rode Peper
  • 2 Teentjes Knoflook
  • 400 ml Kokosmelk
  • 100 ml Water
  • 2 Rode Uien
  • 4 Kabeljauwfilets
  • 400 g Cherrytomaten
  • 2 Limoenen (optioneel)
  • Olijfolie

Vorbereitung

Step 1: Preheat the oven

  • Zet de oven aan op 180°C.

Step 2: Prepare the ingredients

  • Spoel de basmati rijst, laat uitlekken en zet opzij.
  • Was de spinazie en Schil de gember.
  • Snijd de peper in dunne ringen en pel de knoflookteentjes.

Step 3: Make the green coconut sauce

  • Doe de gember, de koriander, the spice club curry, de groene peper, knoflookteentjes en de helft van de spinazie, in een blender.
  • Voeg de kokosmelk en water toe aan de blender.
  • Mix alles tot een gladde, heldergroene saus.

Step 4: Bake the onions

  • Snijd de rode uien in dunne plakjes.
  • Verhit een grote pan (waar mogelijk met deksel) op hoog vuur.
  • Voeg een scheutje olijfolie toe.
  • Bak tweederde van de rode ui met een snufje zout 5-6 minuten op hoog vuur, tot ze beginnen te karameliseren.

Step 5: Add rice and sauce

  • Voeg de rijst toe aan de gebakken uien en roer goed door.
  • Giet de groene kokossaus over de rijst en uien en roer goed
  • Voeg de overige spinazie en cherry tomaatjes toe en roer nogmaals goed door.
  • Breng het geheel aan de kook en laat ongeveer 25 minuten koken op middel hoog vuur (waar mogelijk met het deksel op de pan) tot de rijst beetgaar is. Roer iedere minuut goed door. Voeg eventueel wat water toe als de saus te dik wordt en begint aan te bakken.

Step 6: Bake the cod

  • Leg de kabeljauw in een ovenschaal. Breng op smaak met zout en peper, en zet in de voor verwarmde oven.
  • Bak in het midden van oven 10-15 minuten (ontdooide kabeljauw) of 20-25 minuten (bevroren kabeljauw)

Step 7: Serve the meal

  • Haal de kabeljauw uit de oven
  • Verdeel de rijst over de borden en leg de vis erbovenop.
  • Optioneel voeg je limoen partjes toe. Smakelijk eten!

Informationen über Salz

Bei The Spice Club fügen wir unseren Produkten kein Salz hinzu, da wir 100 % reine Zutaten anbieten möchten, die frei von billigen Füllstoffen wie Salz und Zucker sind.

Wenn Sie Ihren Gerichten Salz hinzufügen möchten, können Sie das natürlich tun. Mit unseren Mischungen können Sie Ihre Salzaufnahme ganz nach Ihrem Geschmack und Ihren gesundheitlichen Vorlieben steuern.

Enjoy a delicious homemade meal with our recipe for Green Coconut Rice with Baked Cod. This flavorful dish combines basmati rice with a creamy spinach-coconut sauce and succulent cod fillets. Perfect for a weeknight dinner or a special occasion.

Liquid error (sections/main-article line 142): Could not find asset snippets/recipekit.liquid

Waarom wij geen zout gebruiken

Bij The Spice Club maken we alle kruidenmixen zonder toegevoegd zout. Dat is een bewuste keuze. Volgens onderzoek van de Consumentenbond bevat 75% van de kruidenmixen in de supermarkt te veel zout als goedkope opvulling. Wij gebruiken alleen pure kruiden en specerijen, zodat jij zelf de controle houdt over je zoutinname.

Kruiden zoals komijn, oregano, paprikapoeder, knoflook en chili zijn van nature krachtige smaakmakers. Ze geven diepgang, warmte en aroma aan een gerecht zonder dat zout nodig is. Je smaakpapillen wennen er snel aan, en veel mensen ontdekken dat ze de pure smaak van kruiden en specerijen eigenlijk veel lekkerder vinden.

Voor mensen met hoge bloeddruk, hart- en vaatziekten of nierproblemen is het beperken van zout een belangrijk onderdeel van een gezond eetpatroon. Onze mixen maken dat makkelijk zonder in te leveren op smaak. Meer weten? De Hartstichting geeft uitgebreide informatie over zout en je gezondheid.

Veelgestelde vragen

Bevatten jullie mixen echt geen zout?

Klopt. Al onze kruidenmixen bestaan voor 100% uit pure kruiden en specerijen. We voegen geen zout, suiker, vulstoffen of kunstmatige toevoegingen toe. Zo krijg jij alleen pure smaak en bepaal je zelf of en hoeveel zout je toevoegt aan je gerecht.

Zijn de recepten geschikt voor mensen met hoge bloeddruk of hart- en vaatziekten?

Onze mixen zijn volledig zoutvrij, wat ze een goede keuze maakt voor mensen die bewust minder zout eten. Onze recepten bevatten geen toegevoegd zout in de bereiding. Raadpleeg altijd je arts of diëtist voor persoonlijk voedingsadvies bij een medische aandoening.

Waarom geen kruidenzakje uit de supermarkt gebruiken?

Volgens onderzoek van de Consumentenbond bevat 75% van de kruidenmixen in de supermarkt te veel zout en goedkope vulstoffen. Bij veel merken is zout zelfs het hoofdingrediënt. Met The Spice Club betaal je alleen voor pure kruiden en specerijen, zonder opvulling.

Kan ik zelf nog zout toevoegen als ik dat wil?

Natuurlijk. Omdat onze mixen geen zout bevatten, houd jij zelf de controle. Voeg zout toe naar smaak en gezondheidsvoorkeur. Veel mensen ontdekken dat ze veel minder zout nodig hebben dan gedacht, omdat de kruiden al volop smaak geven.

Zijn de recepten glutenvrij en vegan?

Onze kruidenmixen zijn van nature glutenvrij en vegan. We produceren echter in een omgeving waar ook gluten, noten en sesam worden verwerkt, waardoor sporen niet volledig kunnen worden uitgesloten. Controleer altijd de productpagina voor de meest actuele allergeninformatie.

Waar kan ik The Spice Club producten kopen?

Je bestelt direct via onze webshop op thespiceclub.nl. Onze producten zijn ook verkrijgbaar in meer dan 650 Jumbo-vestigingen in Nederland en België.

Kontakt

Haben Sie eine Frage? Schreiben Sie uns eine E-Mail an info@thespiceclub.nl