Vega tikka masala curry met kikkererwten

Vega tikka masala curry with chickpeas

Rezept

Enjoy a Vega Tikka Masala with chickpeas and fresh spinach, served with whole -grain naan bread. A wonderful Indian classic in a vegetarian jacket!

Zutaten

4 Personen

  • 1 ui, fijngesnipperd
  • 2 el olijfolie
  • 4 el The Spice Club Tikka Masala mix
  • 150 ml water
  • 400 g tomatenpolpa (gezeefde tomaten)
  • 2 tomaten, in blokjes gesneden
  • 200 g kikkererwten (uit blik), afgespoeld en uitgelekt
  • 400 g verse spinazie
  • Peper naar smaak
  • 4 volkoren naanbroden
  • Bosje verse koriander (optioneel voor garnering)

Vorbereitung

Step 1: Frueted onion

  • Verhit de olijfolie in een grote pan op middelhoog vuur.
  • Voeg de fijngesnipperde ui toe en bak deze in 5 minuten glazig en zacht.

Step 2: Add herbs and tomatoes

  • Voeg de The Spice Club Tikka Masala mix toe aan de pan en roer goed door de ui.
  • Voeg daarna de tomatenpolpa, de blokjes tomaat en 150 ml water toe. Roer alles goed door en laat het 10 minuten op laag vuur sudderen.

Step 3: chickpeas and spinach

  • Voeg de kikkererwten toe en laat ze 5 minuten meekoken, totdat ze warm zijn.
  • Voeg vervolgens handje voor handje de verse spinazie toe en roer tot deze is geslonken.

Step 4: Season

  • Breng het gerecht op smaak met peper. Als het mengsel te dik is, kun je eventueel wat extra water toevoegen.

Step 5: Naan bread

  • Verwarm de naanbroden volgens de instructies op de verpakking in de oven, boordrooster of koekenpan.

Step 6: Serve

  • Serveer de vega tikka masala met de warme naanbroden. Garneer eventueel met verse koriander.

Informationen über Salz

Bei The Spice Club fügen wir unseren Produkten kein Salz hinzu, da wir 100 % reine Zutaten anbieten möchten, die frei von billigen Füllstoffen wie Salz und Zucker sind.

Wenn Sie Ihren Gerichten Salz hinzufügen möchten, können Sie das natürlich tun. Mit unseren Mischungen können Sie Ihre Salzaufnahme ganz nach Ihrem Geschmack und Ihren gesundheitlichen Vorlieben steuern.

Enjoy a vegetarian tikka masala with chickpeas and fresh spinach, served with whole-wheat naan bread. A delicious Indian classic with a vegetarian twist!Liquid error (sections/main-article line 142): Could not find asset snippets/recipekit.liquid

Waarom wij geen zout gebruiken

Bij The Spice Club maken we alle kruidenmixen zonder toegevoegd zout. Dat is een bewuste keuze. Volgens onderzoek van de Consumentenbond bevat 75% van de kruidenmixen in de supermarkt te veel zout als goedkope opvulling. Wij gebruiken alleen pure kruiden en specerijen, zodat jij zelf de controle houdt over je zoutinname.

Kruiden zoals komijn, oregano, paprikapoeder, knoflook en chili zijn van nature krachtige smaakmakers. Ze geven diepgang, warmte en aroma aan een gerecht zonder dat zout nodig is. Je smaakpapillen wennen er snel aan, en veel mensen ontdekken dat ze de pure smaak van kruiden en specerijen eigenlijk veel lekkerder vinden.

Voor mensen met hoge bloeddruk, hart- en vaatziekten of nierproblemen is het beperken van zout een belangrijk onderdeel van een gezond eetpatroon. Onze mixen maken dat makkelijk zonder in te leveren op smaak. Meer weten? De Hartstichting geeft uitgebreide informatie over zout en je gezondheid.

Veelgestelde vragen

Bevatten jullie mixen echt geen zout?

Klopt. Al onze kruidenmixen bestaan voor 100% uit pure kruiden en specerijen. We voegen geen zout, suiker, vulstoffen of kunstmatige toevoegingen toe. Zo krijg jij alleen pure smaak en bepaal je zelf of en hoeveel zout je toevoegt aan je gerecht.

Zijn de recepten geschikt voor mensen met hoge bloeddruk of hart- en vaatziekten?

Onze mixen zijn volledig zoutvrij, wat ze een goede keuze maakt voor mensen die bewust minder zout eten. Onze recepten bevatten geen toegevoegd zout in de bereiding. Raadpleeg altijd je arts of diëtist voor persoonlijk voedingsadvies bij een medische aandoening.

Waarom geen kruidenzakje uit de supermarkt gebruiken?

Volgens onderzoek van de Consumentenbond bevat 75% van de kruidenmixen in de supermarkt te veel zout en goedkope vulstoffen. Bij veel merken is zout zelfs het hoofdingrediënt. Met The Spice Club betaal je alleen voor pure kruiden en specerijen, zonder opvulling.

Kan ik zelf nog zout toevoegen als ik dat wil?

Natuurlijk. Omdat onze mixen geen zout bevatten, houd jij zelf de controle. Voeg zout toe naar smaak en gezondheidsvoorkeur. Veel mensen ontdekken dat ze veel minder zout nodig hebben dan gedacht, omdat de kruiden al volop smaak geven.

Zijn de recepten glutenvrij en vegan?

Onze kruidenmixen zijn van nature glutenvrij en vegan. We produceren echter in een omgeving waar ook gluten, noten en sesam worden verwerkt, waardoor sporen niet volledig kunnen worden uitgesloten. Controleer altijd de productpagina voor de meest actuele allergeninformatie.

Waar kan ik The Spice Club producten kopen?

Je bestelt direct via onze webshop op thespiceclub.nl. Onze producten zijn ook verkrijgbaar in meer dan 650 Jumbo-vestigingen in Nederland en België.

Kontakt

Haben Sie eine Frage? Schreiben Sie uns eine E-Mail an info@thespiceclub.nl