Kip Kokos Kerrie met Rijst & Mango

Kip Kokos Kerrie met Rijst & Mango

Recept

Deze Kip Kerrie met Rijst is een smaakvolle combinatie van romige kokosmelk, sappige kipfilet en frisse groenten. De optionele toevoeging van mango en ananas zorgt voor een heerlijke zoete twist die perfect samengaat met de kruidige Chicken Curry Mix van The Spice Club. Dit gerecht is een gemakkelijke en gezonde keuze voor een doordeweekse maaltijd!

ingredienten

4 Personen

  • 400 g kipfilet, in stukjes gesneden
  • 1 grote ui, fijngesnipperd
  • 2 teentjes knoflook, fijngehakt
  • 1 rode paprika, in blokjes gesneden
  • 450 g sperziebonen, schoongemaakt en gehalveerd
  • 4 theelepels The Spice Club Chicken Curry Mix
  • 400 ml kokosmelk
  • 2 eetlepels bloem
  • 1 rijpe mango, geschild en in blokjes gesneden
  • Rijst, gekookt volgens de verpakking
  • Optioneel ter garnering: Verse koriander & limoen

bereiding

Kook de rijst

  • Bereid de rijst volgens de aanwijzingen op de verpakking. Giet af, dek af en houd warm.

Bak de kip

  • Verhit een grote pan of wok op middelhoog vuur met een scheutje olie.
  • Voeg de stukjes kipfilet toe en bak deze rondom goudbruin. Haal de kip uit de pan en zet apart.

Fruit de ui en knoflook

  • Voeg in dezelfde pan de fijngesnipperde ui en knoflook toe. Bak 2-3 minuten tot ze zacht en geurig zijn.

Voeg de groenten toe

  • Voeg de blokjes rode paprika en sperziebonen toe aan de pan. Roer goed door en bak 5 minuten tot de groenten beginnen te garen.

Specerijen toevoegen

  • Strooi de The Spice Club Chicken Curry Mix over de groenten en roer het goed door. Bak 1-2 minuten om de specerijen te laten bloeien.

Maak de saus

  • Strooi de bloem over het groentenmengsel en roer goed door.
  • Voeg vervolgens de kokosmelk toe en roer tot een gladde saus ontstaat. Breng de saus aan de kook en zet het vuur laag. Laat de saus 10 minuten zachtjes pruttelen tot de groenten zacht zijn en de saus is ingedikt.

Voeg de kip en mango toe

  • Voeg de gebakken kip weer toe aan de pan en roer het door de saus.
  • Voeg als laatste de blokjes mango toe (indien gebruikt) en verwarm 1-2 minuten, zodat de mango warm is maar zijn structuur behoudt.

Serveer

  • Schep de kip kerrie over een bedje van warme rijst.
  • Garneer eventueel met verse koriander of een schijfje limoen voor een frisse touch.

Informatie over zout

Bij The Spice Club voegen we geen zout toe aan onze producten, omdat we 100% pure ingrediënten willen bieden, vrij van goedkope vulstoffen zoals zout en suiker.

Wil je zout toevoegen aan gerechten dan kan dat uiteraard. Met onze mixen heb jij in ieder geval zelf de controle over je zoutinname, afhankelijk van je smaak en gezondheidsvoorkeuren.

Wil je extra smaak of crunch toevoegen zonder zout? Dan zijn onze toppings een ideale keuze. Ze geven gerechten op een natuurlijke manier meer textuur en diepgang.

Waarom wij geen zout gebruiken

Bij The Spice Club maken we alle kruidenmixen zonder toegevoegd zout. Dat is een bewuste keuze. Volgens onderzoek van de Consumentenbond bevat 75% van de kruidenmixen in de supermarkt te veel zout als goedkope opvulling. Wij gebruiken alleen pure kruiden en specerijen, zodat jij zelf de controle houdt over je zoutinname.

Kruiden zoals komijn, oregano, paprikapoeder, knoflook en chili zijn van nature krachtige smaakmakers. Ze geven diepgang, warmte en aroma aan een gerecht zonder dat zout nodig is. Je smaakpapillen wennen er snel aan, en veel mensen ontdekken dat ze de pure smaak van kruiden en specerijen eigenlijk veel lekkerder vinden.

Voor mensen met hoge bloeddruk, hart- en vaatziekten of nierproblemen is het beperken van zout een belangrijk onderdeel van een gezond eetpatroon. Onze mixen maken dat makkelijk zonder in te leveren op smaak. Meer weten? De Hartstichting geeft uitgebreide informatie over zout en je gezondheid.

Veelgestelde vragen

Bevatten jullie mixen echt geen zout?

Klopt. Al onze kruidenmixen bestaan voor 100% uit pure kruiden en specerijen. We voegen geen zout, suiker, vulstoffen of kunstmatige toevoegingen toe. Zo krijg jij alleen pure smaak en bepaal je zelf of en hoeveel zout je toevoegt aan je gerecht.

Zijn de recepten geschikt voor mensen met hoge bloeddruk of hart- en vaatziekten?

Onze mixen zijn volledig zoutvrij, wat ze een goede keuze maakt voor mensen die bewust minder zout eten. Onze recepten bevatten geen toegevoegd zout in de bereiding. Raadpleeg altijd je arts of diëtist voor persoonlijk voedingsadvies bij een medische aandoening.

Waarom geen kruidenzakje uit de supermarkt gebruiken?

Volgens onderzoek van de Consumentenbond bevat 75% van de kruidenmixen in de supermarkt te veel zout en goedkope vulstoffen. Bij veel merken is zout zelfs het hoofdingrediënt. Met The Spice Club betaal je alleen voor pure kruiden en specerijen, zonder opvulling.

Kan ik zelf nog zout toevoegen als ik dat wil?

Natuurlijk. Omdat onze mixen geen zout bevatten, houd jij zelf de controle. Voeg zout toe naar smaak en gezondheidsvoorkeur. Veel mensen ontdekken dat ze veel minder zout nodig hebben dan gedacht, omdat de kruiden al volop smaak geven.

Zijn de recepten glutenvrij en vegan?

Onze kruidenmixen zijn van nature glutenvrij en vegan. We produceren echter in een omgeving waar ook gluten, noten en sesam worden verwerkt, waardoor sporen niet volledig kunnen worden uitgesloten. Controleer altijd de productpagina voor de meest actuele allergeninformatie.

Waar kan ik The Spice Club producten kopen?

Je bestelt direct via onze webshop op thespiceclub.nl. Onze producten zijn ook verkrijgbaar in meer dan 650 Jumbo-vestigingen in Nederland en België.

Contact

Heb je een vraag? Mail ons op info@thespiceclub.nl