Spaghetti Bolognese

Spaghetti Bolognese

Spaghetti bolognese recept zonder zout: zoutarme vleessaus met The Spice Club Bolognese Mix. Klaar in 50 minuten, voor 4 personen.

Recept

Klassieke spaghetti bolognese met een rijke vleessaus van rundergehakt, wortel, bleekselderij en tomaat – op smaak gebracht met de Bolognese Mix. Klaar in 50 minuten, voor 4 personen.

ingredienten

4 Personen

  • 400 g spaghetti

VOOR DE VLEESSAUS:

  • 500 g rundergehakt (of half-om-half gehakt)
  • 4 tl The Spice Club Bolognese Mix
  • 2 el olijfolie
  • 1 grote ui, fijngesneden
  • 3 teentjes knoflook, fijngesneden
  • 2 wortels, in kleine blokjes
  • 2 stengels bleekselderij, in kleine blokjes
  • 2 el tomatenpuree
  • 1 blik gepelde tomaten (400 g)
  • 100 ml rode wijn (optioneel)
  • 100 ml volle melk
  • Versgemalen zwarte peper, naar smaak

VOOR HET SERVEREN:

  • Verse basilicum of peterselie
  • Geraspte Parmezaan (optioneel)

bereiding

1. Verhit de olijfolie in een ruime pan op middelhoog vuur. Voeg de ui, wortel en bleekselderij toe. Fruit 8-10 minuten op laag-middelhoog vuur, roerend, tot de groenten zacht en lichtgeel zijn. Dit is de soffritto – neem de tijd, want dit geeft de saus zijn zoete basis.

2. Voeg de knoflook toe en bak nog 1 minuut mee.

3. Zet het vuur hoger. Voeg het gehakt toe en bak het rul, tot het gehakt rondom bruin is. Gebruik een spatel om grote stukken te breken.

4. Roer de Bolognese Mix erdoor en bak 1 minuut mee zodat de kruiden hun smaak afgeven.

5. Voeg de tomatenpuree toe en bak 2 minuten mee – dit haalt de rauwe smaak weg en verdiept de saus.

6. Blus af met de rode wijn (als je die gebruikt) en laat 2-3 minuten inkoken. Voeg daarna de gepelde tomaten toe en pureer ze grof met een lepel. Breng op smaak met zwarte peper.

7. Zet het vuur laag, leg een deksel half op de pan en laat de saus 30-35 minuten zachtjes pruttelen, af en toe roerend. De saus is klaar als het gehakt zacht is en de saus goed ingedikt.

8. Roer de melk erdoor in de laatste 5 minuten. Dit maakt de saus ronder en romiger.

9. Kook ondertussen de spaghetti volgens de aanwijzingen op de verpakking. Bewaar een kopje pastawater. Giet de spaghetti af en schep door de saus, of serveer de saus erbovenop. Garneer met verse kruiden en eventueel Parmezaan.

Informatie over zout

Bij The Spice Club voegen we geen zout toe aan onze producten, omdat we 100% pure ingrediënten willen bieden, vrij van goedkope vulstoffen zoals zout en suiker.

Wil je zout toevoegen aan gerechten dan kan dat uiteraard. Met onze mixen heb jij in ieder geval zelf de controle over je zoutinname, afhankelijk van je smaak en gezondheidsvoorkeuren.

Wil je extra smaak of crunch toevoegen zonder zout? Dan zijn onze toppings een ideale keuze. Ze geven gerechten op een natuurlijke manier meer textuur en diepgang.

Waarom wij geen zout gebruiken

Bij The Spice Club maken we alle kruidenmixen zonder toegevoegd zout. Dat is een bewuste keuze. Volgens onderzoek van de Consumentenbond bevat 75% van de kruidenmixen in de supermarkt te veel zout als goedkope opvulling. Wij gebruiken alleen pure kruiden en specerijen, zodat jij zelf de controle houdt over je zoutinname.

Kruiden zoals komijn, oregano, paprikapoeder, knoflook en chili zijn van nature krachtige smaakmakers. Ze geven diepgang, warmte en aroma aan een gerecht zonder dat zout nodig is. Je smaakpapillen wennen er snel aan, en veel mensen ontdekken dat ze de pure smaak van kruiden en specerijen eigenlijk veel lekkerder vinden.

Voor mensen met hoge bloeddruk, hart- en vaatziekten of nierproblemen is het beperken van zout een belangrijk onderdeel van een gezond eetpatroon. Onze mixen maken dat makkelijk zonder in te leveren op smaak. Meer weten? De Hartstichting geeft uitgebreide informatie over zout en je gezondheid.

Veelgestelde vragen

Bevatten jullie mixen echt geen zout?

Klopt. Al onze kruidenmixen bestaan voor 100% uit pure kruiden en specerijen. We voegen geen zout, suiker, vulstoffen of kunstmatige toevoegingen toe. Zo krijg jij alleen pure smaak en bepaal je zelf of en hoeveel zout je toevoegt aan je gerecht.

Zijn de recepten geschikt voor mensen met hoge bloeddruk of hart- en vaatziekten?

Onze mixen zijn volledig zoutvrij, wat ze een goede keuze maakt voor mensen die bewust minder zout eten. Onze recepten bevatten geen toegevoegd zout in de bereiding. Raadpleeg altijd je arts of diëtist voor persoonlijk voedingsadvies bij een medische aandoening.

Waarom geen kruidenzakje uit de supermarkt gebruiken?

Volgens onderzoek van de Consumentenbond bevat 75% van de kruidenmixen in de supermarkt te veel zout en goedkope vulstoffen. Bij veel merken is zout zelfs het hoofdingrediënt. Met The Spice Club betaal je alleen voor pure kruiden en specerijen, zonder opvulling.

Kan ik zelf nog zout toevoegen als ik dat wil?

Natuurlijk. Omdat onze mixen geen zout bevatten, houd jij zelf de controle. Voeg zout toe naar smaak en gezondheidsvoorkeur. Veel mensen ontdekken dat ze veel minder zout nodig hebben dan gedacht, omdat de kruiden al volop smaak geven.

Zijn de recepten glutenvrij en vegan?

Onze kruidenmixen zijn van nature glutenvrij en vegan. We produceren echter in een omgeving waar ook gluten, noten en sesam worden verwerkt, waardoor sporen niet volledig kunnen worden uitgesloten. Controleer altijd de productpagina voor de meest actuele allergeninformatie.

Waar kan ik The Spice Club producten kopen?

Je bestelt direct via onze webshop op thespiceclub.nl. Onze producten zijn ook verkrijgbaar in meer dan 650 Jumbo-vestigingen in Nederland en België.

Contact

Heb je een vraag? Mail ons op info@thespiceclub.nl