Spicy Tuna Toastade met Avocado

Spicy Tuna Toastade met Avocado

Recept

Geniet van deze smakelijke Tonijn Tostada's met een heerlijke avocado en tonijn mix, perfect gekruid met The Spice Club Mexican kruidenmix. Een snelle en gezonde maaltijd!

ingredienten

4 Personen

  • 2 middelgrote teentjes knoflook, fijn gehakt
  • 2 theelepels The Spice Club Mexican kruidenmix
  • 1 limoen, uitgeperst (ongeveer 2 eetlepels sap)
  • 2 eetlepels mayonaise
  • Zout en peper naar smaak
  • bosje korianderblaadjes en zachte stelen, verpakt
  • 1 grote avocado
  • 1 kleine rode ui
  • 1 middelgrote tomaat
  • 2 blikjes tonijn in olie, uitgelekt
  • 6 tostada schelpen
  • Hete saus, voor serveren (optioneel)

bereiding

Stap 1: Voorbereiden van de Ingrediënten

  • Rasp de knoflook fijn en pers de limoen uit.
  • Snijd de avocado doormidden, verwijder de pit en schep het vruchtvlees eruit.
  • Hak de koriander grof.
  • Snipper de rode ui fijn.
  • Snijd de tomaat in kleine blokjes.

Stap 2: Bereiden van de Avocado Mix

  • In een middelgrote kom, meng de geraspte knoflook, The Spice Club Mexican kruidenmix, limoensap en mayonaise. Roer goed door.
  • Voeg de avocado toe en prak deze met een vork totdat het een gladde massa wordt.
  • Breng op smaak met zout en peper.

Stap 3: Samenstellen van de Tostada Mix

  • Voeg de gehakte koriander, rode ui en tomaat toe aan de kom met de avocado mix. Meng goed door elkaar.
  • Voeg de uitgelekte tonijn toe en meng voorzichtig zodat de tonijn in grove stukken blijft.

Stap 4: Opbouwen van de Tostada's

  • Leg de tostada schelpen op een serveerschaal.
  • Verdeel het tonijn-avocado mengsel gelijkmatig over de tostada schelpen.

Stap 5: Serveren

  • Garneer met extra korianderblaadjes indien gewenst.
  • Serveer met hete saus voor extra pit, indien gewenst.

Informatie over zout

Bij The Spice Club voegen we geen zout toe aan onze producten, omdat we 100% pure ingrediënten willen bieden, vrij van goedkope vulstoffen zoals zout en suiker.

Wil je zout toevoegen aan gerechten dan kan dat uiteraard. Met onze mixen heb jij in ieder geval zelf de controle over je zoutinname, afhankelijk van je smaak en gezondheidsvoorkeuren.

Wil je extra smaak of crunch toevoegen zonder zout? Dan zijn onze toppings een ideale keuze. Ze geven gerechten op een natuurlijke manier meer textuur en diepgang.

Geniet van deze smakelijke Tonijn Tostada's met een heerlijke avocado en tonijn mix, perfect gekruid met The Spice Club Mexican kruidenmix. Een snelle en gezonde maaltijd!Liquid error (sections/main-article line 142): Could not find asset snippets/recipekit.liquid

Waarom wij geen zout gebruiken

Bij The Spice Club maken we alle kruidenmixen zonder toegevoegd zout. Dat is een bewuste keuze. Volgens onderzoek van de Consumentenbond bevat 75% van de kruidenmixen in de supermarkt te veel zout als goedkope opvulling. Wij gebruiken alleen pure kruiden en specerijen, zodat jij zelf de controle houdt over je zoutinname.

Kruiden zoals komijn, oregano, paprikapoeder, knoflook en chili zijn van nature krachtige smaakmakers. Ze geven diepgang, warmte en aroma aan een gerecht zonder dat zout nodig is. Je smaakpapillen wennen er snel aan, en veel mensen ontdekken dat ze de pure smaak van kruiden en specerijen eigenlijk veel lekkerder vinden.

Voor mensen met hoge bloeddruk, hart- en vaatziekten of nierproblemen is het beperken van zout een belangrijk onderdeel van een gezond eetpatroon. Onze mixen maken dat makkelijk zonder in te leveren op smaak. Meer weten? De Hartstichting geeft uitgebreide informatie over zout en je gezondheid.

Veelgestelde vragen

Bevatten jullie mixen echt geen zout?

Klopt. Al onze kruidenmixen bestaan voor 100% uit pure kruiden en specerijen. We voegen geen zout, suiker, vulstoffen of kunstmatige toevoegingen toe. Zo krijg jij alleen pure smaak en bepaal je zelf of en hoeveel zout je toevoegt aan je gerecht.

Zijn de recepten geschikt voor mensen met hoge bloeddruk of hart- en vaatziekten?

Onze mixen zijn volledig zoutvrij, wat ze een goede keuze maakt voor mensen die bewust minder zout eten. Onze recepten bevatten geen toegevoegd zout in de bereiding. Raadpleeg altijd je arts of diëtist voor persoonlijk voedingsadvies bij een medische aandoening.

Waarom geen kruidenzakje uit de supermarkt gebruiken?

Volgens onderzoek van de Consumentenbond bevat 75% van de kruidenmixen in de supermarkt te veel zout en goedkope vulstoffen. Bij veel merken is zout zelfs het hoofdingrediënt. Met The Spice Club betaal je alleen voor pure kruiden en specerijen, zonder opvulling.

Kan ik zelf nog zout toevoegen als ik dat wil?

Natuurlijk. Omdat onze mixen geen zout bevatten, houd jij zelf de controle. Voeg zout toe naar smaak en gezondheidsvoorkeur. Veel mensen ontdekken dat ze veel minder zout nodig hebben dan gedacht, omdat de kruiden al volop smaak geven.

Zijn de recepten glutenvrij en vegan?

Onze kruidenmixen zijn van nature glutenvrij en vegan. We produceren echter in een omgeving waar ook gluten, noten en sesam worden verwerkt, waardoor sporen niet volledig kunnen worden uitgesloten. Controleer altijd de productpagina voor de meest actuele allergeninformatie.

Waar kan ik The Spice Club producten kopen?

Je bestelt direct via onze webshop op thespiceclub.nl. Onze producten zijn ook verkrijgbaar in meer dan 650 Jumbo-vestigingen in Nederland en België.

Contact

Heb je een vraag? Mail ons op info@thespiceclub.nl