MAKKELIJKE & GEZONDE MEAL PLANS 😋
DEZE WEEK:
1. Butter Chicken Pasta
2. Protein Packed Enchiladas
3. Pinda Sate Soep Bowl
Een GEVARIEERD en GEZOND wekelijks maaltijdplan MET 3 DINERS (4 porties elk) met MEXICAANSE, ITALIAANSE & CURRY smaken, allemaal gemaakt met THE SPICE CLUB zoutvrije smaken en GEZONDE INGREDIËNTEN. Voedzaam, lekker en BUDGET-VRIENDELIJK.
BOODSCHAPPEN LIJST DEZE WEEK
3 X 4-Persoons maaltijd
💰 €2,46 PER PORTIE*
🏃♀️ 467 KCAL PER MAALTIJD*
Dit plan bevat 3 heerlijke maaltijden die gezond en super lekker zijn. Perfect voor meal prep!
SWIPE NAAR RECHTS ➡️
Vind de INGREDIËNTEN RECHTS en de RECEPTEN HIERONDER
Check de voordelen van koken met de The Spice Club HIER!
VERS:
✔️ 400 g kipfilet
✔️ 500 gr gehakt
✔️ 4 teentjes knoflook
✔️ Een stukje verse gember (ongeveer 10 cm)
✔️ 1 Ui
✔️ 2 paprika's
✔️ 2 sjalotten
✔️ 1 limoen
✔️ 200 g (oester)champignons
BLIK / VERPAKT:
✔️ 800 g tomaten in blik
✔️ 2 eetlepels (natuurlijke) pindakaas
✔️ 2 eetlepels sojasaus of tamari
✔️ 1 eetlepel vissaus
✔️ 200 ml kokosroom
✔️ 1 theelepel sriracha
DROOG:
✔️ 200 g volkoren pasta
✔️ 200 g droge rijstnoedels
✔️ 8 (kleine) tortilla's
✔️1 blikje maïs
KOEL:
✔️ 200 g magere Griekse yoghurt
✔️ 300 g (light) crème fraîche
✔️ Geraspte kaas
TIJDELIJKE AANBIEDING
💰 50% Korting
🚀 Altijd Gratis NL Shipping
NOTES
*Houd er rekening mee dat dit schattingen zijn en de werkelijke prijzen kunnen variëren afhankelijk van de winkel, het seizoen en de locatie.
*Let op dat de calorieaantallen die worden verstrekt schattingen zijn en kunnen variëren afhankelijk van de portiegrootte en specifieke gebruikte ingrediënten.
DINNER 1 😋 butter chicken pasta
DINNER 2 😋 PROTEIN PACKED ENCHILADAS
DINNER 3 😋 PINDA SATÉ SOEP BOWL
