Kip Caprese uit de Oven met Mozzarella, Tomaat en Basilicum

Kip Caprese uit de Oven met Mozzarella, Tomaat en Basilicum

Kip caprese oven recept: zoutvrije Italiaanse ovenschotel met mozzarella, tomaat en basilicum. Makkelijk, gezond en vol van smaak in 30 minuten.

Rezept

Deze kip caprese uit de oven combineert malse kip met sappige kerstomaten, romige mozzarella en verse basilicum. Een Italiaans ovenschotel zonder zout, maar vol van smaak dankzij The Spice Club Traybake Mix. Eenvoudig, gezond en binnen 30 minuten op tafel.

zutaten

4 Personen

  • 4 kipfilets (à 150 gram)
  • 2 eetlepels The Spice Club Traybake Mix
  • 300 gram kerstomaten (gemengde kleuren)
  • 2 bollen buffelmozzarella (à 125 gram)
  • 3 eetlepels olijfolie
  • 2 teentjes knoflook, fijngehakt
  • 1 handvol verse basilicumblaadjes
  • 50 ml balsamico azijn
  • 1 eetlepel honing
  • Versgemalen zwarte peper

vorbereitung

1. Verwarm de oven voor op 200°C (hetelucht 180°C).

2. Dep de kipfilets droog met keukenpapier en wrijf ze in met 1,5 eetlepel Traybake Mix en 2 eetlepels olijfolie. Masseer de kruiden goed in het vlees.

3. Leg de kipfilets in een ovenschaal. Verdeel de kerstomaten eromheen, bestrooi met de fijngehakte knoflook en de rest van de Traybake Mix. Besprenkel met 1 eetlepel olijfolie.

4. Zet de schaal 15 minuten in de oven.

5. Meng ondertussen de balsamico azijn met de honing in een klein pannetje en breng aan de kook. Laat 3-4 minuten zachtjes pruttelen tot een stroperige glaze ontstaat.

6. Haal de ovenschaal uit de oven. Scheur de mozzarella in grove stukken en verdeel over de kip en tomaten. Zet nog 8-10 minuten terug in de oven tot de kaas gesmolten is en de kip gaar is (kerntemperatuur 75°C).

7. Haal uit de oven, druppel de balsamico-glaze erover en garneer royaal met verse basilicumblaadjes. Maal er eventueel wat zwarte peper over.

8. Serveer direct vanuit de ovenschaal met ciabatta, gekookte quinoa of een frisse rucola salade.

Informationen zum Thema Salz

Bei The Spice Club fügen wir unseren Produkten kein Salz hinzu, weil wir 100 % reine Zutaten anbieten möchten, frei von billigen Füllstoffen wie Salz und Zucker.

Wenn Sie Ihre Gerichte salzen möchten, können Sie das natürlich tun. Mit unseren Mischungen können Sie Ihre Salzaufnahme je nach Geschmack und gesundheitlichen Vorlieben steuern.

★★★★★ ★★★★★
4.9 (67 beoordelingen)

Beoordeel dit recept:

Waarom wij geen zout gebruiken

Bij The Spice Club maken we alle kruidenmixen zonder toegevoegd zout. Dat is een bewuste keuze. Volgens onderzoek van de Consumentenbond bevat 75% van de kruidenmixen in de supermarkt te veel zout als goedkope opvulling. Wij gebruiken alleen pure kruiden en specerijen, zodat jij zelf de controle houdt over je zoutinname.

Kruiden zoals komijn, oregano, paprikapoeder, knoflook en chili zijn van nature krachtige smaakmakers. Ze geven diepgang, warmte en aroma aan een gerecht zonder dat zout nodig is. Je smaakpapillen wennen er snel aan, en veel mensen ontdekken dat ze de pure smaak van kruiden en specerijen eigenlijk veel lekkerder vinden.

Voor mensen met hoge bloeddruk, hart- en vaatziekten of nierproblemen is het beperken van zout een belangrijk onderdeel van een gezond eetpatroon. Onze mixen maken dat makkelijk zonder in te leveren op smaak. Meer weten? De Hartstichting geeft uitgebreide informatie over zout en je gezondheid.

Veelgestelde vragen

Bevatten jullie mixen echt geen zout?

Klopt. Al onze kruidenmixen bestaan voor 100% uit pure kruiden en specerijen. We voegen geen zout, suiker, vulstoffen of kunstmatige toevoegingen toe. Zo krijg jij alleen pure smaak en bepaal je zelf of en hoeveel zout je toevoegt aan je gerecht.

Zijn de recepten geschikt voor mensen met hoge bloeddruk of hart- en vaatziekten?

Onze mixen zijn volledig zoutvrij, wat ze een goede keuze maakt voor mensen die bewust minder zout eten. Onze recepten bevatten geen toegevoegd zout in de bereiding. Raadpleeg altijd je arts of diëtist voor persoonlijk voedingsadvies bij een medische aandoening.

Waarom geen kruidenzakje uit de supermarkt gebruiken?

Volgens onderzoek van de Consumentenbond bevat 75% van de kruidenmixen in de supermarkt te veel zout en goedkope vulstoffen. Bij veel merken is zout zelfs het hoofdingrediënt. Met The Spice Club betaal je alleen voor pure kruiden en specerijen, zonder opvulling.

Kan ik zelf nog zout toevoegen als ik dat wil?

Natuurlijk. Omdat onze mixen geen zout bevatten, houd jij zelf de controle. Voeg zout toe naar smaak en gezondheidsvoorkeur. Veel mensen ontdekken dat ze veel minder zout nodig hebben dan gedacht, omdat de kruiden al volop smaak geven.

Zijn de recepten glutenvrij en vegan?

Onze kruidenmixen zijn van nature glutenvrij en vegan. We produceren echter in een omgeving waar ook gluten, noten en sesam worden verwerkt, waardoor sporen niet volledig kunnen worden uitgesloten. Controleer altijd de productpagina voor de meest actuele allergeninformatie.

Waar kan ik The Spice Club producten kopen?

Je bestelt direct via onze webshop op thespiceclub.nl. Onze producten zijn ook verkrijgbaar in meer dan 650 Jumbo-vestigingen in Nederland en België.

Kontakt

Haben Sie eine Frage? Schreiben Sie uns eine E-Mail an info@thespiceclub.nl