Knapperige Fried Rice met Tofu

Knuspriger gebratener Reis mit Tofu

Rezept

Probieren Sie diesen knusprig gebratenen Reis mit Tofu, eine köstliche Kombination aus Reis, Tofu, Edamame und würzigen Gewürzen. Schnell, nahrhaft und perfekt für eine Mahlzeit unter der Woche!

Zutaten

4 Personen

  • Öl (zum Braten)
  • 1 Zwiebel, in 1,25 cm große Würfel schneiden
  • 400–450 g extrafester Tofu, abgetropft und in 2,5 cm große Stücke zerkrümelt
  • 5 bis 6 Tassen gekochter weißer oder brauner Reis (jede Art)
  • 6 Teelöffel The Spice Club Indo-Gewürzmischung
  • 2 Esslöffel Sojasauce oder Tamari
  • 200 g gefrorene, geschälte Edamame (Sojabohnen)
  • 2 Frühlingszwiebeln, in dünne Scheiben geschnitten
  • Knuspriges Chiliöl (optional, zum Garnieren)
  • Fügen Sie je nach Geschmack und Gesundheitsbedürfnissen Salz und Pfeffer hinzu, sobald das Rezept fertig ist.

Vorbereitung

Schritt 1: Zubereitung des Tofus

  • Einen Schuss Öl in einer großen Bratpfanne oder einem Wok bei mittlerer Hitze erhitzen.
  • Den zerbröckelten Tofu hinzufügen und 5–7 Minuten unter gelegentlichem Rühren kochen, bis der Tofu goldbraun und knusprig ist. Den Tofu aus der Pfanne nehmen und beiseite stellen.

Schritt 2: Die Zwiebel anbraten

  • Bei Bedarf einen Schuss Öl in die Pfanne geben und die gehackte Zwiebel dazugeben.
  • Die Zwiebel 3-4 Minuten braten, bis sie weich und hellbraun ist.

Schritt 3: Reis und Kräuter hinzufügen

  • Den gekochten Reis mit der Röstzwiebel in die Pfanne geben. Streuen Sie die Indo-Gewürzmischung von The Spice Club darüber und vermischen Sie alles gut.
  • Lassen Sie den Reis unter gelegentlichem Rühren 5–7 Minuten kochen, bis der Reis leicht knusprig ist.

Schritt 4: Tofu und Edamame hinzufügen

  • Den gebratenen Tofu und das gefrorene Edamame in die Pfanne geben. Gut umrühren und die Sojasauce oder Tamari hinzufügen.
  • Weitere 3-5 Minuten kochen, bis es durchgeheizt ist.

Schritt 5: Servieren

  • Den knusprig gebratenen Reis auf die Teller verteilen und mit den geschnittenen Frühlingszwiebeln garnieren.
  • Fügen Sie optional einen Schuss knuspriges Chiliöl für zusätzlichen Geschmack und Würze hinzu.

Informationen über Salz

Bei The Spice Club fügen wir unseren Produkten kein Salz hinzu, denn wir möchten 100 % reine Zutaten liefern, frei von billigen Füllstoffen wie Salz und Zucker.

Wenn Sie Gerichten Salz hinzufügen möchten, können Sie dies natürlich tun. Mit unseren Mischungen haben Sie die Kontrolle über Ihre Salzaufnahme, je nach Geschmack und gesundheitlichen Vorlieben.

Kontakt

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