Zalm En Papillote (in bakpapier)

Zalm En Papillote (in bakpapier)

Recept

Geniet van deze heerlijke en gezonde zalm en papilotte, bereid met dunne plakjes courgette, venkel en citroen, gekruid met The Spice Club Fish kruidenmix. Perfect voor een smaakvolle en gemakkelijke maaltijd.

ingredienten

4 Personen

  • 600 gram zalm, in 4 stukken gesneden
  • 1 kleine courgette, dun gesneden
  • 1 venkelknol, dun gesneden, groen bewaard voor garnering
  • 2 citroenen, dun gesneden
  • 4 theelepels The Spice Club Fish kruidenmix
  • 4 theelepels extra vergine olijfolie
  • Peper en zout naar smaak
  • Bakpapier
  • Je favoriete side-dish, bijvoorbeeld gebakken aardappeltjes

bereiding

Stap 1: Voorbereiding van de Ingrediënten

  • Verwarm de oven voor op 200°C.
  • Als je bijgerecht serveert, start dan met de bereiding volgens de aanwijzing op de verpakking.
  • Snijd de courgette en venkel dun. Bewaar de groene toppen van de venkel voor garnering.
  • Snijd de citroenen in dunne schijfjes.

Stap 2: Bereiding van de Pakketjes

  • Knip vier grote stukken bakpapier, elk ongeveer 30x40 cm.
  • Leg op elk stuk bakpapier een portie zalm in het midden.
  • Verdeel de gesneden courgette en venkel gelijkmatig over de stukken zalm.
  • Leg 2-3 schijfjes citroen bovenop elke zalmfilet.
  • Strooi over elke portie 1 theelepel The Spice Club Fish kruidenmix.
  • Besprenkel elke zalmfilet met 1 theelepel olijfolie.
  • Breng op smaak met peper en zout.

Stap 3: Vouwen van de Pakketjes

  • Vouw het bakpapier over de zalm en groenten om een pakketje te maken. Begin met de lange zijden en vouw ze tweemaal over elkaar om een strakke sluiting te creëren.
  • Vouw de korte zijden naar binnen en rol ze op om het pakketje af te sluiten.
  • Zorg ervoor dat het pakketje goed gesloten is, zodat de stoom binnen blijft tijdens het bakken.

Stap 4: Bakken in de Oven

  • Leg de pakketjes op een bakplaat.
  • Bak de zalm en papilotte in de voorverwarmde oven gedurende 15-20 minuten, afhankelijk van de dikte van de zalm. De zalm moet gaar en gemakkelijk te vlokken zijn.

Stap 5: Serveren

  • Haal de pakketjes uit de oven en leg ze op borden.
  • Open de pakketjes voorzichtig om stoom te laten ontsnappen.
  • Garneer met de groene toppen van de venkel.
  • Serveer met je favoriete bijgerecht, bijvoorbeeld gebakken aardappeltjes

Informatie over zout

Bij The Spice Club voegen we geen zout toe aan onze producten, omdat we 100% pure ingrediënten willen bieden, vrij van goedkope vulstoffen zoals zout en suiker.

Wil je zout toevoegen aan gerechten dan kan dat uiteraard. Met onze mixen heb jij in ieder geval zelf de controle over je zoutinname, afhankelijk van je smaak en gezondheidsvoorkeuren.

Wil je extra smaak of crunch toevoegen zonder zout? Dan zijn onze toppings een ideale keuze. Ze geven gerechten op een natuurlijke manier meer textuur en diepgang.

Waarom wij geen zout gebruiken

Bij The Spice Club maken we alle kruidenmixen zonder toegevoegd zout. Dat is een bewuste keuze. Volgens onderzoek van de Consumentenbond bevat 75% van de kruidenmixen in de supermarkt te veel zout als goedkope opvulling. Wij gebruiken alleen pure kruiden en specerijen, zodat jij zelf de controle houdt over je zoutinname.

Kruiden zoals komijn, oregano, paprikapoeder, knoflook en chili zijn van nature krachtige smaakmakers. Ze geven diepgang, warmte en aroma aan een gerecht zonder dat zout nodig is. Je smaakpapillen wennen er snel aan, en veel mensen ontdekken dat ze de pure smaak van kruiden en specerijen eigenlijk veel lekkerder vinden.

Voor mensen met hoge bloeddruk, hart- en vaatziekten of nierproblemen is het beperken van zout een belangrijk onderdeel van een gezond eetpatroon. Onze mixen maken dat makkelijk zonder in te leveren op smaak. Meer weten? De Hartstichting geeft uitgebreide informatie over zout en je gezondheid.

Veelgestelde vragen

Bevatten jullie mixen echt geen zout?

Klopt. Al onze kruidenmixen bestaan voor 100% uit pure kruiden en specerijen. We voegen geen zout, suiker, vulstoffen of kunstmatige toevoegingen toe. Zo krijg jij alleen pure smaak en bepaal je zelf of en hoeveel zout je toevoegt aan je gerecht.

Zijn de recepten geschikt voor mensen met hoge bloeddruk of hart- en vaatziekten?

Onze mixen zijn volledig zoutvrij, wat ze een goede keuze maakt voor mensen die bewust minder zout eten. Onze recepten bevatten geen toegevoegd zout in de bereiding. Raadpleeg altijd je arts of diëtist voor persoonlijk voedingsadvies bij een medische aandoening.

Waarom geen kruidenzakje uit de supermarkt gebruiken?

Volgens onderzoek van de Consumentenbond bevat 75% van de kruidenmixen in de supermarkt te veel zout en goedkope vulstoffen. Bij veel merken is zout zelfs het hoofdingrediënt. Met The Spice Club betaal je alleen voor pure kruiden en specerijen, zonder opvulling.

Kan ik zelf nog zout toevoegen als ik dat wil?

Natuurlijk. Omdat onze mixen geen zout bevatten, houd jij zelf de controle. Voeg zout toe naar smaak en gezondheidsvoorkeur. Veel mensen ontdekken dat ze veel minder zout nodig hebben dan gedacht, omdat de kruiden al volop smaak geven.

Zijn de recepten glutenvrij en vegan?

Onze kruidenmixen zijn van nature glutenvrij en vegan. We produceren echter in een omgeving waar ook gluten, noten en sesam worden verwerkt, waardoor sporen niet volledig kunnen worden uitgesloten. Controleer altijd de productpagina voor de meest actuele allergeninformatie.

Waar kan ik The Spice Club producten kopen?

Je bestelt direct via onze webshop op thespiceclub.nl. Onze producten zijn ook verkrijgbaar in meer dan 650 Jumbo-vestigingen in Nederland en België.

Contact

Heb je een vraag? Mail ons op info@thespiceclub.nl