Garnalen met Gestoofde Cannellinibonen

Garnalen met Gestoofde Cannellinibonen

Rezept

Romige garnalen met gestoofde cannellinibonen en The Spice Club Chicken Shoarma mix. Heerlijk met rijst, platbrood of zuurdesembrood – een voedzaam en smaakvol gerecht in 30 minuten.

Zutaten

4 Personen

  • 450 g grote garnalen, gepeld
  • 4 el olijfolie, verdeeld
  • 3 teentjes knoflook, in dunne plakjes
  • 4 tl The Spice Club Shawarma mix
  • ½ middelgrote gele ui, fijngehakt
  • 2 el koriander, grof gehakt (extra voor garnering)
  • 2 el tomatenpuree
  • 1 blik cannellinibonen (400 g), afgespoeld en uitgelekt
  • 3 el Griekse yoghurt of lichte kookroom (toevoegen op het einde)
  • Gekookte volkoren rijst, platbrood of gegrild zuurdesembrood, voor erbij

Zubereitung

Stap 1 – Garnalen voorbereiden
Dep de garnalen droog en bestrooi met 1 tl Shawarma mix. Zet apart.

Stap 2 – Basis maken
Verhit 2 el olijfolie in een ruime pan op middelhoog vuur. Voeg de knoflook en ui toe en bak 3–4 minuten tot ze zacht en geurig zijn.

Stap 3 – Kruiden en bonen
Roer de rest van de Shawarma mix, tomatenpuree en koriander door de pan en bak 1 minuut mee. Voeg de cannellinibonen toe met 100 ml water en laat 10 minuten zachtjes sudderen tot de saus iets indikt.

Stap 4 – Garnalen bakken
Verhit in een aparte koekenpan 2 el olijfolie. Bak de garnalen 2–3 minuten per kant tot ze roze en gaar zijn. Voeg ze daarna toe aan de bonensaus.

Stap 5 – Afmaken
Roer vlak voor serveren de yoghurt of kookroom door de saus voor een romige touch. Proef en breng op smaak met peper en eventueel een kneepje citroensap.

Stap 6 – Serveren
Serveer de garnalen en bonen met rijst, platbrood of gegrild zuurdesembrood. Garneer met extra koriander.

Informationen über Salz

Bei The Spice Club wir unseren Produkten kein Salz hinzu, da wir 100 % reine Zutaten anbieten möchten, die frei von billigen Füllstoffen wie Salz und Zucker sind.

Wenn du deinen Gerichten Salz hinzufügen möchtest, ist das natürlich möglich. Mit unseren Mischungen hast du auf jeden Fall selbst die Kontrolle über deine Salzaufnahme, ganz nach deinem Geschmack und deinen gesundheitlichen Vorlieben.

Möchtest du mehr Geschmack oder Knusprigkeit ohne Salz hinzufügen? Dann sind unsere Toppings die ideale Wahl. Sie verleihen Gerichten auf natürliche Weise mehr Textur und Tiefe.

Kontakt

Hast du eine Frage? Schreib uns eine E-Mail an info@thespiceclub.nl