Groene Curry met Zalm

Groene Curry met Zalm

Recept

Dit gerecht combineert de rijke smaken van kokosmelk en Thaise kruiden met de delicate textuur van zalm, resulterend in een smaakvolle en voedzame maaltijd. Serveer met uw favoriete rijstsoort voor een complete ervaring.

ingredienten

4 Personen

Voor de curry:

  • 4 zalmfilets van elk ongeveer 100 gram, zonder huid
  • 1 blik kokosmelk (400 ml), goed geschud
  • 4 theelepels The Spice Club Thai Mix
  • 1 eetlepel vers limoensap (van ongeveer 1 limoen)
  • 1 theelepel vers geraspte gember
  • 1 eetlepel vissaus
  • 1 kleine ui, in halve ringen van 1 cm dik gesneden
  • 1 rode paprika, in reepjes van 1 cm breed gesneden
  • 1 groene paprika, in reepjes van 1 cm breed gesneden

Voor serveren:

  • Gekookte rijst naar keuze
  • 4 bosuitjes, dun gesneden
  • Verse koriander, fijngehakt
  • The spice club Poke of Coco & Hazel Topping (optioneel ter garnering)

bereiding

Voorbereiding:

Bestrooi de zalmfilets aan beide zijden versgemalen zwarte peper. Zet apart.

Currybasis bereiden:

Verhit een grote pan op middelhoog vuur en voeg de kokosmelk toe. Breng zachtjes aan de kook.

Voeg de The Spice Club Thai Mix toe aan de kokosmelk en roer goed door. Laat het mengsel enkele minuten sudderen zodat de smaken zich kunnen ontwikkelen.

Aromaten en groenten toevoegen:

Voeg het limoensap, de geraspte gember en de vissaus toe aan de pan. Roer goed door.

Doe de gesneden ui, rode paprika en groene paprika in de pan. Laat het geheel ongeveer 5-7 minuten sudderen, of totdat de groenten zacht beginnen te worden.

Zalm toevoegen:

Leg de gekruide zalmfilets voorzichtig in de pan met de curry. Zorg ervoor dat de filets gedeeltelijk ondergedompeld zijn in de saus.

Dek de pan af en laat de zalm ongeveer 10 minuten sudderen, of totdat de vis net gaar is en gemakkelijk uit elkaar valt.

Serveren:

Schep de gekookte rijst op borden of in kommen.

Leg op elke portie een zalmfilet en schep de groenten en currysaus eromheen.

Garneer met dun gesneden bosuitjes, fijngehakte koriander en met the spice club poke of coco & hazel topping.

Informatie over zout

Bij The Spice Club voegen we geen zout toe aan onze producten, omdat we 100% pure ingrediënten willen bieden, vrij van goedkope vulstoffen zoals zout en suiker.

Wil je zout toevoegen aan gerechten dan kan dat uiteraard. Met onze mixen heb jij in ieder geval zelf de controle over je zoutinname, afhankelijk van je smaak en gezondheidsvoorkeuren.

Wil je extra smaak of crunch toevoegen zonder zout? Dan zijn onze toppings een ideale keuze. Ze geven gerechten op een natuurlijke manier meer textuur en diepgang.

Waarom wij geen zout gebruiken

Bij The Spice Club maken we alle kruidenmixen zonder toegevoegd zout. Dat is een bewuste keuze. Volgens onderzoek van de Consumentenbond bevat 75% van de kruidenmixen in de supermarkt te veel zout als goedkope opvulling. Wij gebruiken alleen pure kruiden en specerijen, zodat jij zelf de controle houdt over je zoutinname.

Kruiden zoals komijn, oregano, paprikapoeder, knoflook en chili zijn van nature krachtige smaakmakers. Ze geven diepgang, warmte en aroma aan een gerecht zonder dat zout nodig is. Je smaakpapillen wennen er snel aan, en veel mensen ontdekken dat ze de pure smaak van kruiden en specerijen eigenlijk veel lekkerder vinden.

Voor mensen met hoge bloeddruk, hart- en vaatziekten of nierproblemen is het beperken van zout een belangrijk onderdeel van een gezond eetpatroon. Onze mixen maken dat makkelijk zonder in te leveren op smaak. Meer weten? De Hartstichting geeft uitgebreide informatie over zout en je gezondheid.

Veelgestelde vragen

Bevatten jullie mixen echt geen zout?

Klopt. Al onze kruidenmixen bestaan voor 100% uit pure kruiden en specerijen. We voegen geen zout, suiker, vulstoffen of kunstmatige toevoegingen toe. Zo krijg jij alleen pure smaak en bepaal je zelf of en hoeveel zout je toevoegt aan je gerecht.

Zijn de recepten geschikt voor mensen met hoge bloeddruk of hart- en vaatziekten?

Onze mixen zijn volledig zoutvrij, wat ze een goede keuze maakt voor mensen die bewust minder zout eten. Onze recepten bevatten geen toegevoegd zout in de bereiding. Raadpleeg altijd je arts of diëtist voor persoonlijk voedingsadvies bij een medische aandoening.

Waarom geen kruidenzakje uit de supermarkt gebruiken?

Volgens onderzoek van de Consumentenbond bevat 75% van de kruidenmixen in de supermarkt te veel zout en goedkope vulstoffen. Bij veel merken is zout zelfs het hoofdingrediënt. Met The Spice Club betaal je alleen voor pure kruiden en specerijen, zonder opvulling.

Kan ik zelf nog zout toevoegen als ik dat wil?

Natuurlijk. Omdat onze mixen geen zout bevatten, houd jij zelf de controle. Voeg zout toe naar smaak en gezondheidsvoorkeur. Veel mensen ontdekken dat ze veel minder zout nodig hebben dan gedacht, omdat de kruiden al volop smaak geven.

Zijn de recepten glutenvrij en vegan?

Onze kruidenmixen zijn van nature glutenvrij en vegan. We produceren echter in een omgeving waar ook gluten, noten en sesam worden verwerkt, waardoor sporen niet volledig kunnen worden uitgesloten. Controleer altijd de productpagina voor de meest actuele allergeninformatie.

Waar kan ik The Spice Club producten kopen?

Je bestelt direct via onze webshop op thespiceclub.nl. Onze producten zijn ook verkrijgbaar in meer dan 650 Jumbo-vestigingen in Nederland en België.

Contact

Heb je een vraag? Mail ons op info@thespiceclub.nl