Thaise noodle & garnalen salade

Thaise noodle & garnalen salade

Recept

Een frisse, kruidige salade boordevol groenten, rijstnoedels en sappige garnalen, afgewerkt met een romige dressing op basis van pindakaas en jouw Thaise kruidenmix. Heerlijk als lichte lunch of zomerse avondmaaltijd.

ingredienten

4 Personen

Voor de salade:

  • 115 g rijstvermicelli (rijstnoedels)
  • 450 g grote garnalen (gepeld, schoongemaakt, ontdooid indien diepvries)
  • 1 el neutrale olie (bijv. zonnebloem of arachideolie)
  • 40 g verse kruiden, zoals koriander, munt en Thaise basilicum (grof gescheurd)
  • 100 g geroosterde ongezouten pinda’s, grof gehakt
  • 125 g geraspte wortel (ca. 3 middelgrote wortels)
  • 100 g taugé
  • 50 g jonge bladsla (bijv. botersla, rode of groene bladsla)

Voor de dressing:

  • 1 rode Thaise peper, in dunne ringen (zonder zaadjes als je het minder pittig wil)
  • 4 tl The Spice Club Thai mix
  • Rasp van 2 limoenen
  • 150 g pindakaas
  • 2 el hoisinsaus
  • 1 el geraspte knoflook (ca. 3 teentjes)
  • 1 el geraspte gember (ca. 4 cm stuk)
  • 1 el olie (bijv. arachideolie)
  • 1 el vissaus
  • 2 el warm water (om te verdunnen)

bereiding

Stap 1 – Noedels koken:

Kook de rijstnoedels volgens de verpakking. Giet af, spoel af met koud water en laat goed uitlekken.

Stap 2 – Dressing maken:

Doe de gesneden peper in een grote kom. Voeg de limoenrasp en het limoensap toe. Laat 5 minuten staan. Voeg dan pindakaas, hoisinsaus, knoflook, gember, The Spice Club Thai mix, olie en vissaus toe. Klop goed door tot een gladde dressing. Voeg tot slot 2 el warm water toe om het geheel iets losser te maken. Zet ½ kopje dressing apart (ca. 120 ml) om later over het gerecht te drizzelen.

Stap 3 – Garnalen bakken:

Verhit 1 el olie in een koekenpan op middelhoog vuur. Bak de garnalen in 3–4 minuten aan één kant, draai om en bak nog 1–2 minuten tot ze net gaar zijn. Haal uit de pan en laat afkoelen op een bord.

Stap 4 – Salade samenstellen:

Meng de rijstnoedels, de helft van de kruiden en de helft van de pinda’s met de dressing in de kom. Meng goed door. Verdeel er wortel, taugé, sla en de gebakken garnalen overheen. Sprenkel de resterende dressing erover en garneer met de rest van de kruiden en pinda’s.

Tip: De dressing kun je tot 3 dagen van tevoren maken en in de koelkast bewaren. Laat voor gebruik even op kamertemperatuur komen.

Informatie over zout

Bij The Spice Club voegen we geen zout toe aan onze producten, omdat we 100% pure ingrediënten willen bieden, vrij van goedkope vulstoffen zoals zout en suiker.

Wil je zout toevoegen aan gerechten dan kan dat uiteraard. Met onze mixen heb jij in ieder geval zelf de controle over je zoutinname, afhankelijk van je smaak en gezondheidsvoorkeuren.

Wil je extra smaak of crunch toevoegen zonder zout? Dan zijn onze toppings een ideale keuze. Ze geven gerechten op een natuurlijke manier meer textuur en diepgang.

Waarom wij geen zout gebruiken

Bij The Spice Club maken we alle kruidenmixen zonder toegevoegd zout. Dat is een bewuste keuze. Volgens onderzoek van de Consumentenbond bevat 75% van de kruidenmixen in de supermarkt te veel zout als goedkope opvulling. Wij gebruiken alleen pure kruiden en specerijen, zodat jij zelf de controle houdt over je zoutinname.

Kruiden zoals komijn, oregano, paprikapoeder, knoflook en chili zijn van nature krachtige smaakmakers. Ze geven diepgang, warmte en aroma aan een gerecht zonder dat zout nodig is. Je smaakpapillen wennen er snel aan, en veel mensen ontdekken dat ze de pure smaak van kruiden en specerijen eigenlijk veel lekkerder vinden.

Voor mensen met hoge bloeddruk, hart- en vaatziekten of nierproblemen is het beperken van zout een belangrijk onderdeel van een gezond eetpatroon. Onze mixen maken dat makkelijk zonder in te leveren op smaak. Meer weten? De Hartstichting geeft uitgebreide informatie over zout en je gezondheid.

Veelgestelde vragen

Bevatten jullie mixen echt geen zout?

Klopt. Al onze kruidenmixen bestaan voor 100% uit pure kruiden en specerijen. We voegen geen zout, suiker, vulstoffen of kunstmatige toevoegingen toe. Zo krijg jij alleen pure smaak en bepaal je zelf of en hoeveel zout je toevoegt aan je gerecht.

Zijn de recepten geschikt voor mensen met hoge bloeddruk of hart- en vaatziekten?

Onze mixen zijn volledig zoutvrij, wat ze een goede keuze maakt voor mensen die bewust minder zout eten. Onze recepten bevatten geen toegevoegd zout in de bereiding. Raadpleeg altijd je arts of diëtist voor persoonlijk voedingsadvies bij een medische aandoening.

Waarom geen kruidenzakje uit de supermarkt gebruiken?

Volgens onderzoek van de Consumentenbond bevat 75% van de kruidenmixen in de supermarkt te veel zout en goedkope vulstoffen. Bij veel merken is zout zelfs het hoofdingrediënt. Met The Spice Club betaal je alleen voor pure kruiden en specerijen, zonder opvulling.

Kan ik zelf nog zout toevoegen als ik dat wil?

Natuurlijk. Omdat onze mixen geen zout bevatten, houd jij zelf de controle. Voeg zout toe naar smaak en gezondheidsvoorkeur. Veel mensen ontdekken dat ze veel minder zout nodig hebben dan gedacht, omdat de kruiden al volop smaak geven.

Zijn de recepten glutenvrij en vegan?

Onze kruidenmixen zijn van nature glutenvrij en vegan. We produceren echter in een omgeving waar ook gluten, noten en sesam worden verwerkt, waardoor sporen niet volledig kunnen worden uitgesloten. Controleer altijd de productpagina voor de meest actuele allergeninformatie.

Waar kan ik The Spice Club producten kopen?

Je bestelt direct via onze webshop op thespiceclub.nl. Onze producten zijn ook verkrijgbaar in meer dan 650 Jumbo-vestigingen in Nederland en België.

Contact

Heb je een vraag? Mail ons op info@thespiceclub.nl