Thaise gebakken rijst met biefstuk

Thaise gebakken rijst met biefstuk

Gebakken rijst met biefstuk recept zonder zout. Thaise fried rice met biefstuk, ei en verse basilicum. Zoutarm en vol smaak met Thaise kruiden.

Recept

Deze Thaise gebakken rijst met biefstuk is een smaakbom zonder toegevoegd zout. Mals gebakken biefstuk, knapperige groenten en fluffy rijst krijgen hun authentieke Thaise smaak van onze Thaise Mix Allround. Perfect voor wie zoutarm wil eten zonder in te leveren op smaak.

ingredienten

4 Personen

  • 4 eetlepels neutrale olie (bijv. zonnebloemolie), plus extra indien nodig
  • 2 eetlepels sojasaus (let op natriumgehalte)
  • 1 eetlepel vissaus
  • 1 eetlepel maïzena
  • 300 gram bavette of biefstuk, in plakjes van 0,5 cm dik gesneden en vervolgens in stukjes van 2-3 cm
  • 2 theelepels The Spice Club Thaise Mix Allround
  • Versgemalen zwarte peper
  • 1 kleine ui, fijngehakt (circa 125 gram)
  • 1 wortel, fijngehakt (circa 125 gram)
  • 3 teentjes knoflook, fijngehakt
  • 1 theelepel verse gemberwortel, fijngehakt
  • 600 gram afgekoelde jasmijnrijst van de dag ervoor
  • 3 grote eieren, losgeklopt
  • 75 gram diepvries doperwten
  • 4 bosuitjes, in ringetjes gesneden, plus extra voor garnering
  • 1 theelepel sesamolie
  • Sap van ½ limoen, plus extra partjes om te serveren
  • Handvol verse Thaise basilicum (of gewone basilicum)

bereiding

1. Meng in een middelgrote kom 1 eetlepel olie, 1 eetlepel sojasaus en de maïzena tot een gladde marinade. Voeg de biefstuk toe, bestrooi met 1 theelepel Thaise Mix Allround en zwarte peper, en meng goed. Laat 15 minuten marineren, of langer als je tijd hebt (tot 30 minuten).

2. Verhit 2 eetlepels olie in een grote koekenpan of wok op middelhoog vuur. Bak de helft van de biefstuk onder af en toe roeren in ongeveer 2 minuten bruin. Schep met een tang over op een bord en herhaal met de resterende biefstuk. Zorg dat er minstens 2 eetlepels vet in de pan blijft; voeg indien nodig wat extra olie toe.

3. Voeg de ui en wortel toe aan de pan en bestrooi met de resterende theelepel Thaise Mix Allround en wat zwarte peper. Bak onder regelmatig roeren in 3 minuten zacht. Voeg knoflook en gember toe en roer 30 seconden tot ze geurig zijn.

4. Voeg de rijst toe en bak onder voortdurend roeren ongeveer 2 minuten tot de rijst goed verwarmd is en de klonters uit elkaar vallen.

5. Schuif de rijst naar één kant van de pan en voeg de resterende 1 eetlepel olie toe aan de lege kant. Giet de losgeklopte eieren erbij en roer ze door elkaar tot ze gestold zijn, meng dan de scrambled ei door de rijst. Voeg de biefstuk (met eventuele braadvocht), doperwten, bosui, sesamolie, vissaus en de resterende 1 eetlepel sojasaus toe. Bak alles onder voortdurend roeren nog 1-2 minuten door elkaar.

6. Haal de pan van het vuur, knijp het sap van een halve limoen over de gebakken rijst en schep voorzichtig om. Verdeel over vier kommen, garneer met extra bosui en een royale hand verse Thaise basilicum, en serveer warm met limoentjes ernaast.

Informatie over zout

Bij The Spice Club voegen we geen zout toe aan onze producten, omdat we 100% pure ingrediënten willen bieden, vrij van goedkope vulstoffen zoals zout en suiker.

Wil je zout toevoegen aan gerechten dan kan dat uiteraard. Met onze mixen heb jij in ieder geval zelf de controle over je zoutinname, afhankelijk van je smaak en gezondheidsvoorkeuren.

Wil je extra smaak of crunch toevoegen zonder zout? Dan zijn onze toppings een ideale keuze. Ze geven gerechten op een natuurlijke manier meer textuur en diepgang.

Waarom wij geen zout gebruiken

Bij The Spice Club maken we alle kruidenmixen zonder toegevoegd zout. Dat is een bewuste keuze. Volgens onderzoek van de Consumentenbond bevat 75% van de kruidenmixen in de supermarkt te veel zout als goedkope opvulling. Wij gebruiken alleen pure kruiden en specerijen, zodat jij zelf de controle houdt over je zoutinname.

Kruiden zoals komijn, oregano, paprikapoeder, knoflook en chili zijn van nature krachtige smaakmakers. Ze geven diepgang, warmte en aroma aan een gerecht zonder dat zout nodig is. Je smaakpapillen wennen er snel aan, en veel mensen ontdekken dat ze de pure smaak van kruiden en specerijen eigenlijk veel lekkerder vinden.

Voor mensen met hoge bloeddruk, hart- en vaatziekten of nierproblemen is het beperken van zout een belangrijk onderdeel van een gezond eetpatroon. Onze mixen maken dat makkelijk zonder in te leveren op smaak. Meer weten? De Hartstichting geeft uitgebreide informatie over zout en je gezondheid.

Veelgestelde vragen

Bevatten jullie mixen echt geen zout?

Klopt. Al onze kruidenmixen bestaan voor 100% uit pure kruiden en specerijen. We voegen geen zout, suiker, vulstoffen of kunstmatige toevoegingen toe. Zo krijg jij alleen pure smaak en bepaal je zelf of en hoeveel zout je toevoegt aan je gerecht.

Zijn de recepten geschikt voor mensen met hoge bloeddruk of hart- en vaatziekten?

Onze mixen zijn volledig zoutvrij, wat ze een goede keuze maakt voor mensen die bewust minder zout eten. Onze recepten bevatten geen toegevoegd zout in de bereiding. Raadpleeg altijd je arts of diëtist voor persoonlijk voedingsadvies bij een medische aandoening.

Waarom geen kruidenzakje uit de supermarkt gebruiken?

Volgens onderzoek van de Consumentenbond bevat 75% van de kruidenmixen in de supermarkt te veel zout en goedkope vulstoffen. Bij veel merken is zout zelfs het hoofdingrediënt. Met The Spice Club betaal je alleen voor pure kruiden en specerijen, zonder opvulling.

Kan ik zelf nog zout toevoegen als ik dat wil?

Natuurlijk. Omdat onze mixen geen zout bevatten, houd jij zelf de controle. Voeg zout toe naar smaak en gezondheidsvoorkeur. Veel mensen ontdekken dat ze veel minder zout nodig hebben dan gedacht, omdat de kruiden al volop smaak geven.

Zijn de recepten glutenvrij en vegan?

Onze kruidenmixen zijn van nature glutenvrij en vegan. We produceren echter in een omgeving waar ook gluten, noten en sesam worden verwerkt, waardoor sporen niet volledig kunnen worden uitgesloten. Controleer altijd de productpagina voor de meest actuele allergeninformatie.

Waar kan ik The Spice Club producten kopen?

Je bestelt direct via onze webshop op thespiceclub.nl. Onze producten zijn ook verkrijgbaar in meer dan 650 Jumbo-vestigingen in Nederland en België.

Contact

Heb je een vraag? Mail ons op info@thespiceclub.nl