Green Goddess Orzo Salade met Linzen en Courgette

Green Goddess Orzo Salad with lentils and zucchini

Recipe

A fresh, filling salad full of vegetables, herbs and a spicy green goddess dressing. Delicious lukewarm or cold!

ingredients

4 people

  • 200 g groene of bruine linzen
  • 200 g orzo (rijstvormige pasta)
  • 120 ml extra vierge olijfolie
  • 60 ml vers citroensap (van 2 citroenen)
  • 1 verse jalapeño, in dunne ringetjes (voor een pittige variant) of 3 kleine zoetzure augurkjes, fijngesneden (voor een frissere variant)
  • 4 el The Spice Club Green Goddess mix
  • 500 g courgette of gele zomerpompoen (of een mix), in halve maantjes of driehoekjes van 0,5 cm
  • 80 g ongezouten pistachenoten of walnoten, grof gehakt
  • 3 bosuitjes, in dunne ringen
  • 1 hand (ca. 30 g) verse kruiden: bijv. basilicum, munt, dille of peterselie

preparation

1. Cooking Bring a large pan of water to the boil. Add 2 tbsp green goddess mix and the lentils and cook for 9 minutes. Then add the Orzo and cook together for another 10–12 minutes until both al dente. Drain well.

2. Make dressing Meanwhile, mix the olive oil, lemon juice, jalapenos and 2el Green Goddess mix in a large bowl. Add the zucchini and mix well. Let marinate.

3. Compile salad Add the drained lentils and orzo to the bowl. Mix with the nuts and spring onion. Season extra if necessary.

4. Add herbs Stir in the fresh herbs just before serving. Serve lukewarm or at room temperature.

Save tip: This salad stays in the fridge for up to 4 days. Let it come to room temperature before eating and season again.

Information about salt

At The Spice Club, we don't add salt to our products because we want to offer 100% pure ingredients, free from cheap fillers like salt and sugar.

If you want to add salt to your dishes, you can, of course. With our mixes, you can control your salt intake, depending on your taste and health preferences.

Waarom wij geen zout gebruiken

Bij The Spice Club maken we alle kruidenmixen zonder toegevoegd zout. Dat is een bewuste keuze. Volgens onderzoek van de Consumentenbond bevat 75% van de kruidenmixen in de supermarkt te veel zout als goedkope opvulling. Wij gebruiken alleen pure kruiden en specerijen, zodat jij zelf de controle houdt over je zoutinname.

Kruiden zoals komijn, oregano, paprikapoeder, knoflook en chili zijn van nature krachtige smaakmakers. Ze geven diepgang, warmte en aroma aan een gerecht zonder dat zout nodig is. Je smaakpapillen wennen er snel aan, en veel mensen ontdekken dat ze de pure smaak van kruiden en specerijen eigenlijk veel lekkerder vinden.

Voor mensen met hoge bloeddruk, hart- en vaatziekten of nierproblemen is het beperken van zout een belangrijk onderdeel van een gezond eetpatroon. Onze mixen maken dat makkelijk zonder in te leveren op smaak. Meer weten? De Hartstichting geeft uitgebreide informatie over zout en je gezondheid.

Veelgestelde vragen

Bevatten jullie mixen echt geen zout?

Klopt. Al onze kruidenmixen bestaan voor 100% uit pure kruiden en specerijen. We voegen geen zout, suiker, vulstoffen of kunstmatige toevoegingen toe. Zo krijg jij alleen pure smaak en bepaal je zelf of en hoeveel zout je toevoegt aan je gerecht.

Zijn de recepten geschikt voor mensen met hoge bloeddruk of hart- en vaatziekten?

Onze mixen zijn volledig zoutvrij, wat ze een goede keuze maakt voor mensen die bewust minder zout eten. Onze recepten bevatten geen toegevoegd zout in de bereiding. Raadpleeg altijd je arts of diëtist voor persoonlijk voedingsadvies bij een medische aandoening.

Waarom geen kruidenzakje uit de supermarkt gebruiken?

Volgens onderzoek van de Consumentenbond bevat 75% van de kruidenmixen in de supermarkt te veel zout en goedkope vulstoffen. Bij veel merken is zout zelfs het hoofdingrediënt. Met The Spice Club betaal je alleen voor pure kruiden en specerijen, zonder opvulling.

Kan ik zelf nog zout toevoegen als ik dat wil?

Natuurlijk. Omdat onze mixen geen zout bevatten, houd jij zelf de controle. Voeg zout toe naar smaak en gezondheidsvoorkeur. Veel mensen ontdekken dat ze veel minder zout nodig hebben dan gedacht, omdat de kruiden al volop smaak geven.

Zijn de recepten glutenvrij en vegan?

Onze kruidenmixen zijn van nature glutenvrij en vegan. We produceren echter in een omgeving waar ook gluten, noten en sesam worden verwerkt, waardoor sporen niet volledig kunnen worden uitgesloten. Controleer altijd de productpagina voor de meest actuele allergeninformatie.

Waar kan ik The Spice Club producten kopen?

Je bestelt direct via onze webshop op thespiceclub.nl. Onze producten zijn ook verkrijgbaar in meer dan 650 Jumbo-vestigingen in Nederland en België.

Contact

Do you have a question? Email us at info@thespiceclub.nl