Tikka Massala met Aubergine

Tikka Masala with eggplant

Recipe

Try this delicious eggplant Tikka Masala. Grilled aubergines in a creamy curry sauce, served with rice. Easy to make with step -by -step instructions. Perfect for a fast & healthy weekday meal.

ingredients

4 people

  • 75 g Kokosroom
  • 1½ Aubergines
  • 4 el the spice club curry
  • ½ teentje Knoflook
  • 1 Ui
  • 5cm Gember
  • 200 g Basmati Rijst
  • 400 ml Passata
  • 1 el Tomatenpuree
  • Olijfolie

preparation

Step 1: Preheat the oven to 180 ° C.

  • Kook de basmatirijst volgens de instructies op de verpakking.
  • Snijd de aubergines in stukjes en laat 10 minuten staan. Dep ze droog om overtollig vocht te verwijderen.

Step 2: Grill the Aubergines

  • Verhit een grillpan.
  • Bak de auberginerepen op hoog vuur 5-7 minuten tot ze bruin zijn.

Step 3: Prepare the curry sauce

  • Snijd de uien.
  • Voeg ze toe aan een grote pan met een scheut olijfolie.
  • Bak op middelhoog vuur tot de uien mooi gekarameliseerd zijn.

Step 4: Add herbs

  • Voeg een fijngehakt teentje knoflook en een gehakte gember toe.
  • Voeg the spice club curry toe
  • Meng alles door elkaar.

Step 6: Add tomato puree

  • Voeg een flinke eetlepel tomatenpuree toe.
  • Roer goed door en giet de passata erbij.

Step 7: Make the curry

  • Voeg de kokoscrème toe aan de curry.
  • Roer het door en breng de saus aan de kook.
  • Zet het vuur lager en laat het een paar minuten sudderen en indikken.

Step 8: Mix the aubergines

  • Voeg de gegrilde aubergine toe aan de curry.

Step 9: Serve the meal

  • Serveer de aubergine tikka masala op een bedje van rijst.
  • Garneer met gehakte koriander.

Information about salt

At The Spice Club, we don't add salt to our products because we want to offer 100% pure ingredients, free from cheap fillers like salt and sugar.

If you want to add salt to your dishes, you can, of course. With our mixes, you can control your salt intake, depending on your taste and health preferences.

Waarom wij geen zout gebruiken

Bij The Spice Club maken we alle kruidenmixen zonder toegevoegd zout. Dat is een bewuste keuze. Volgens onderzoek van de Consumentenbond bevat 75% van de kruidenmixen in de supermarkt te veel zout als goedkope opvulling. Wij gebruiken alleen pure kruiden en specerijen, zodat jij zelf de controle houdt over je zoutinname.

Kruiden zoals komijn, oregano, paprikapoeder, knoflook en chili zijn van nature krachtige smaakmakers. Ze geven diepgang, warmte en aroma aan een gerecht zonder dat zout nodig is. Je smaakpapillen wennen er snel aan, en veel mensen ontdekken dat ze de pure smaak van kruiden en specerijen eigenlijk veel lekkerder vinden.

Voor mensen met hoge bloeddruk, hart- en vaatziekten of nierproblemen is het beperken van zout een belangrijk onderdeel van een gezond eetpatroon. Onze mixen maken dat makkelijk zonder in te leveren op smaak. Meer weten? De Hartstichting geeft uitgebreide informatie over zout en je gezondheid.

Veelgestelde vragen

Bevatten jullie mixen echt geen zout?

Klopt. Al onze kruidenmixen bestaan voor 100% uit pure kruiden en specerijen. We voegen geen zout, suiker, vulstoffen of kunstmatige toevoegingen toe. Zo krijg jij alleen pure smaak en bepaal je zelf of en hoeveel zout je toevoegt aan je gerecht.

Zijn de recepten geschikt voor mensen met hoge bloeddruk of hart- en vaatziekten?

Onze mixen zijn volledig zoutvrij, wat ze een goede keuze maakt voor mensen die bewust minder zout eten. Onze recepten bevatten geen toegevoegd zout in de bereiding. Raadpleeg altijd je arts of diëtist voor persoonlijk voedingsadvies bij een medische aandoening.

Waarom geen kruidenzakje uit de supermarkt gebruiken?

Volgens onderzoek van de Consumentenbond bevat 75% van de kruidenmixen in de supermarkt te veel zout en goedkope vulstoffen. Bij veel merken is zout zelfs het hoofdingrediënt. Met The Spice Club betaal je alleen voor pure kruiden en specerijen, zonder opvulling.

Kan ik zelf nog zout toevoegen als ik dat wil?

Natuurlijk. Omdat onze mixen geen zout bevatten, houd jij zelf de controle. Voeg zout toe naar smaak en gezondheidsvoorkeur. Veel mensen ontdekken dat ze veel minder zout nodig hebben dan gedacht, omdat de kruiden al volop smaak geven.

Zijn de recepten glutenvrij en vegan?

Onze kruidenmixen zijn van nature glutenvrij en vegan. We produceren echter in een omgeving waar ook gluten, noten en sesam worden verwerkt, waardoor sporen niet volledig kunnen worden uitgesloten. Controleer altijd de productpagina voor de meest actuele allergeninformatie.

Waar kan ik The Spice Club producten kopen?

Je bestelt direct via onze webshop op thespiceclub.nl. Onze producten zijn ook verkrijgbaar in meer dan 650 Jumbo-vestigingen in Nederland en België.

Contact

Do you have a question? Email us at info@thespiceclub.nl