9 kruidenmixen en toppings (Pasta, Green Goddess Groente, Vis, Taco & Fajita, Traybake, Kip Allround, Everything Bagel, Ei & Toast en Salade), plus de Chia Ontbijt Set: 750 g chiazaad met een smaakmaker naar keuze, goed voor zo'n 30 ontbijtjes. Met 2 cadeaus: een e-book met tips en kruidenlabels.

Voor wie gezond en lekker wil eten zonder er veel tijd in te steken. Ideaal als je The Spice Club nog niet kent en meteen je hele dag wilt afdekken, van ontbijt tot avondeten.

Roer 2 eetlepels chiazaad door 150 ml (plantaardige) melk en voeg je gekozen smaakmaker toe: 1 theelepel cacao of Ceylon kaneel, of een halve theelepel koek & speculaas, golden chai of pumpkin spice. Roer goed (na 10 minuten nog eens, tegen klontjes) en laat minimaal 2 uur, bij voorkeur een nacht, opstijven in de koelkast. Werk af met vers fruit.

Vijf: Ceylon Kaneel (warm en zoet), Cacao (chocolade), Koek & Speculaas (kruidig), Golden Chai (warme chai) en Pumpkin Spice (warme kruiden). Kies je favoriet bij het bestellen.

Twee dingen: de dosering, en wat er niet in zit. In een supermarktmix staat zout vaak bovenaan de ingrediëntenlijst en vult het samen met dextrose en anti-klontermiddel een groot deel van het potje. Bij ons gaat al die ruimte naar de kruiden zelf. Daardoor proef je in één theelepel simpelweg meer.

Ben je veel zout gewend, dan hebben je smaakpapillen even tijd nodig om zich aan te passen. Mis je het in het begin, voeg dan gerust een klein beetje toe aan tafel. Bouw het daarna stap voor stap af, precies zoals je dat met suiker in je koffie zou doen. Na een tijdje proef je de kruiden zelf veel sterker en heb je het zout nauwelijks meer nodig. Het verschil met een kant-en-klare mix: bij ons bepaal jij hoeveel zout erin gaat, niet de fabrikant.

Reken op minstens één theelepel per persoon, en wees niet zuinig. Daaronder proef je de kruiden wel, maar dragen ze het gerecht niet.

Meer mag altijd, en dat is precies het punt. In elk potje zit niets anders dan 100% pure kruiden en specerijen. Geen zout, geen suiker, geen dextrose, geen anti-klontermiddel. Een tweede theelepel levert dus alleen maar meer smaak op, zonder schuldgevoel. Kook je voor vier personen, gooi er dan gerust vier theelepels of meer in.

Eén ding scheelt veel: bak de kruiden een halve minuut mee in olie of boter voordat de rest van het gerecht erbij gaat.

Ja, alle mixen, toppings en de chia-ontbijtset zijn zonder toegevoegd zout en zonder toegevoegde suiker. Handig als je op je zout- of suikerinname let.

Dat horen we vaak. Nee. Of het nu uit een zoutpan, een mijn of de zee komt, deze zouten bestaan voor het overgrote deel uit natriumchloride. De mineralen die zorgen voor de kleur, de korrel en het prijskaartje zitten er in zulke kleine hoeveelheden in dat ze niets bijdragen aan wat je dagelijks nodig hebt. Wat overblijft is natrium, en dat telt hetzelfde op, ongeacht de herkomst. De Nierstichting is er duidelijk over: de ene soort zout is niet gezonder dan de andere.

Het echte punt is de hoeveelheid. De helft van de Nederlandse mannen zit boven de 11 gram zout per dag en de helft van de vrouwen boven de 8 gram, terwijl 6 gram het advies is (RIVM). Daarom beginnen wij bij de kruiden en laten we het zout eruit. Niet omdat een snufje zout verboden is, maar omdat jij dan zelf bepaalt hoeveel erin gaat. Bij een kant-en-klare mix heeft iemand anders die keuze al voor je gemaakt.

Een e-book met tips voor gezond en gevarieerd koken, en kruidenlabels voor een georganiseerde keukenla.

Ja, De Dagroutine Set is voordeliger dan de Starter Set en de Chia Ontbijt Set los. Eén keer bestellen en je hebt weken aan ontbijt en avondeten in huis.

Stuur een mailtje naar info@thespiceclub.nl, we helpen je graag. We werken met een 100% tevredenheidsgarantie, dus je zit nooit aan een aankoop vast.