BBQ Kipspiesjes met Kip Saté Marinade en Yoghurtsaus
barbecue

BBQ Kipspiesjes met Kip Saté Marinade en Yoghurtsaus

Kipspiesjes bbq marinade zonder zout. Malse kip met saté kruiden, yoghurtsaus en verse groenten. Zoutvrij en vol van smaak.

The Spice Club

4,8/5

100% natuurlijke kruidenmixen, toppings en ontbijt, zonder toegevoegd zout en suiker.

Waarom The Spice Club?

Daarom beoordelen klanten ons met een 4,8 uit 5.

  • Smaak

    Probleem: Veel kruidenmixen bestaan grotendeels uit zout, suiker en goedkope vulstoffen.

    Oplossing: 100% pure kruiden en specerijen die échte smaak toevoegen, zonder iets te maskeren.

  • Gezond

    Probleem: De meeste Nederlanders krijgen ongemerkt te veel zout en suiker binnen.

    Oplossing: Onze mixen zijn 100% natuurlijk en vrij van zout en suiker, gezonder koken zonder concessies.

  • Gemak

    Probleem: Elke dag bedenken wat je moet koken kost tijd en energie.

    Oplossing: Met onze mixen en 1000+ snelle recepten zet je in minuten iets lekkers en gezonds op tafel.

50.000+ tevreden klanten

Dit zeggen onze klanten

Een greep uit honderden reviews van onze klanten.

  • Zoutloos koken eindelijk makkelijk

    Sinds ik zoutloos moet eten is koken een stuk lastiger. Deze kruiden maken het echt veel makkelijker. Zoveel keuze en alles zit vol smaak.

    Klaziena · Geverifieerde klant

  • Blij verrast

    Via Facebook ontdekt en geprobeerd vanwege een zoutbeperkt dieet. Snel geleverd en we waren meteen enthousiast. Inmiddels alweer opnieuw besteld.

    Peter & Brigitta · Geverifieerde klant

  • Vol smaak, zonder zout

    Door mijn gezondheid moet ik letten op zout, maar deze mixen zijn echt perfect. Zoveel smaak, je mist het zout totaal niet.

    Jerrel · Geverifieerde klant

  • Top service en kwaliteit

    Er ging iets mis met de bezorging, maar het werd meteen opgelost. Nieuwe kruiden snel ontvangen en inmiddels gebruik ik ze met veel plezier.

    Wil · Geverifieerde klant

  • Elke dag in gebruik

    Gebruik de kruiden inmiddels dagelijks en heb al veel varianten geprobeerd. Alles is smaakvol en maakt gezond koken echt makkelijker.

    Claudia · Geverifieerde klant
#1 Meest GekozenHerfst sale
De Starter Set · 9-Pack - bundel, 100% natuurlijk, zoutvrij | The Spice ClubDe 9 mixen in De Starter Set: Pasta, Ovenschotel, Groente, Everything Topping, Ei & Toast, Mexicaans, Vis, Kip en Salade
De Starter Set · 9-Pack
€46,95 €71,95
#2 Meest GekozenHerfst sale
De Chia Ontbijt Set van The Spice Club: chiazaad, smaakmakers en chiapudding met fruitChiapudding met yoghurt, vers fruit en granola in een glazen pot [nl]
Chia Ontbijt Set - Vezelrijk
Vanaf €17,95 €19,95
15% KortingHerfst sale
De BBQ Set: vijf BBQ-mixen van The Spice ClubDe BBQ Set
De BBQ Set
Vanaf €15,95 €18,95
#3 Meest GekozenHerfst sale
Kruiden essentials 12-pack - zonder zout 100% natuurlijk | The Spice ClubKruiden essentials verpakking - 12 zoutvrije kruiden | The Spice Club [nl]
Kruiden & Specerijen Essentials · 12-Pack
€49,99 €74,99
#4 MEEST GEKOZENHerfst sale
De Toppings Favorieten: toppings van The Spice ClubDe Toppings Favorieten · 7-Pack
De Toppings Favorieten · 7-Pack
€32,95 €39,31
Herfst sale
De Complete Set: 15 kruidenmixen en toppings van The Spice ClubAlle 15 potten uit De Complete Set, plus gratis kruidenlabels
De Complete Set · 15-Pack
€67,50 €119,95
➔ Ontdek alle sets

Mega Sale

  • Kortingen tot 50%
  • Nieuwe producten

Toegang over 0d 00u 00m 00s · Gratis aanmelden

✓ Je staat op de lijst. Vlak voor de start krijg je een mail met je toegang.

Het recept

Deze kipspiesjes bbq marinade maakt je kip heerlijk mals en vol van smaak zonder zout. De saté marinade met kerrie, gember en komijn zorgt voor een rijke, warme smaak die perfect past bij de frisse yoghurtsaus. Ideaal voor op de barbecue of in de grillpan.

ingredienten

4 Personen

  • 600g kipfilet, in blokjes
  • 150g volle Griekse yoghurt
  • 2 eetlepels olijfolie
  • 1 citroen, het sap
  • 3 eetlepels Kip Saté Mix
  • 1 rode paprika, in blokjes
  • 1 gele paprika, in blokjes
  • 1 courgette, in plakken
  • 1 rode ui, in parten
  • Voor de yoghurtsaus:
  • 150g Griekse yoghurt
  • 1 teen knoflook, geperst
  • Sap van ½ citroen
  • 1 handvol verse koriander, fijngehakt
  • ½ theelepel komijnpoeder

bereiding

1. Meng in een kom de yoghurt, olijfolie, citroensap en Kip Saté Mix tot een gladde marinade.

2. Voeg de kipblokjes toe en schep alles goed om. Dek af en laat minstens 2 uur (of een nacht) marineren in de koelkast.

3. Week houten spiesjes 30 minuten in water (voorkomt verbranden).

4. Maak de yoghurtsaus: meng de yoghurt met knoflook, citroensap, koriander en komijn. Zet koud weg.

5. Rijg de gemarineerde kip afwisselend met paprika, courgette en ui op de spiesjes.

6. Verhit de barbecue of grillpan op middelhoog vuur.

7. Gril de spiesjes 12-15 minuten, draai regelmatig voor een gelijkmatig bruine korst.

8. Controleer of de kip gaar is (geen roze meer van binnen).

9. Serveer direct met de frisse yoghurtsaus.

Informatie over zout

Bij The Spice Club voegen we geen zout toe aan onze producten, omdat we 100% pure ingrediënten willen bieden, vrij van goedkope vulstoffen zoals zout en suiker.

Wil je zout toevoegen aan gerechten dan kan dat uiteraard. Met onze mixen heb jij in ieder geval zelf de controle over je zoutinname, afhankelijk van je smaak en gezondheidsvoorkeuren.

Wil je extra smaak of crunch toevoegen zonder zout? Dan zijn onze toppings een ideale keuze. Ze geven gerechten op een natuurlijke manier meer textuur en diepgang.

➔ Meer informatie

Vergelijkbare recepten

Misschien vind je deze recepten ook lekker.

Gyros recept zelf thuis maken

Gyros recept zelf thuis maken

Bekijk recept →
Marokkaanse kip met ras el hanout

Marokkaanse kip met ras el hanout

Bekijk recept →
Shoarma recept zelf thuis maken zonder pakjes

Shoarma recept zelf thuis maken zonder pakjes

Bekijk recept →
Paella recept thuis maken zonder pakjes

Paella recept thuis maken zonder pakjes

Bekijk recept →

SHOP PER CATEGORIE

Pot Ei Topping van The Spice Club

Bestseller Deals

Pot Pasta Mix van The Spice Club

Alle Kruidenmixen

Pot Everything Bagel van The Spice Club

Alle Toppings

Pot Paprikapoeder van The Spice Club

Losse kruiden

Pot Tropical van The Spice Club

Superfoods

Zak chiazaad van The Spice Club met chiapudding en vers fruit

Noten & Zaden

Labels
Print recept

Deze kipspiesjes bbq marinade is een feestje voor wie zoutarm wil eten zonder in te leveren op smaak. De combinatie van kerrie, gember, komijn en knoflook in de Kip Saté Mix zorgt voor een diepe, warme smaak die het zout volledig overbodig maakt. De marinade trekt door het vlees en maakt de kip malserig en vol van karakter.

Wat deze kipspiesjes zo geschikt maakt voor zoutarm eten is dat je alle smaak haalt uit pure kruiden en specerijen. De yoghurt in de marinade verzacht de kruiden en helpt ze diep in het vlees trekken, terwijl de citroen frisheid toevoegt. De frisse yoghurtsaus met koriander vormt een perfect contrast met de warme saté-smaak en bevat geen zout.

Of je nu op medisch advies zoutarm eet of bewust kiest voor minder natrium, met deze kipspiesjes hoef je niets op te offeren. De barbecue-ervaring blijft volledig intact: malse kip met een kruidige korst, gegrild tot perfectie.

⏱ Bereidingstijd: 30 minuten (+ 2 uur marineren) 👤 Aantal personen: 4 📊 Moeilijkheid: makkelijk 🧂 Natrium: circa 140mg natrium per portie

Waarom is dit recept zoutarm?

Dit gerecht bevat geen toegevoegd zout en haalt alle smaak uit pure kruiden zoals kerrie, gember, komijn en knoflook. Een portie bevat circa 140mg natrium (vooral uit de Griekse yoghurt), wat ver onder de aanbevolen dagelijkse limiet ligt. Perfect voor wie bewust wil omgaan met zoutinname.

Hoe vervangen de kruiden het zout?

De Kip Saté Mix gebruikt kerrie, gember en komijn als smaakdragers die normaal met zout versterkt zouden worden. Kerrie geeft diepte en warmte, gember voegt frisheid toe en komijn zorgt voor een robuuste, aardse ondertoon. Deze combinatie creëert een vol smaakprofiel zonder dat je zout mist.

Voor jou: Ideaal voor mensen met hoge bloeddruk of nierproblemen die zoutarm moeten eten. Door de rijke marinade en verse groenten voel je je na deze maaltijd voldaan zonder de nadelen van een hoog zoutgehalte.

Veelgestelde vragen

Is dit recept geschikt voor mensen met hoge bloeddruk?

Ja, dit gerecht bevat geen toegevoegd zout en slechts circa 140mg natrium per portie, wat zeer laag is.

Hoeveel zout zit er in dit gerecht?

Er zit geen zout in dit recept. Het natuurlijke natriumgehalte komt alleen uit de Griekse yoghurt en bedraagt circa 140mg per portie. Ter vergelijking: een gemiddeld BBQ-kipspiesje uit de supermarkt bevat vaak 600-800mg natrium per portie.

Kan ik dit recept ook maken zonder The Spice Club mix?

Dat kan, maar de The Spice Club Kip Saté Mix is speciaal samengesteld zonder zout zodat je zelf de controle houdt over je zoutinname. Losse kruiden bevatten vaak verborgen zout of je moet zelf experimenteren met de juiste verhoudingen. Deze mix geeft direct de perfecte balans.

Meer koken zonder pakjes

Print recept
★★★★★ ★★★★★
4.7 (59 beoordelingen)

Beoordeel dit recept:

Contact

Heb je een vraag? Mail ons op info@thespiceclub.nl