Honing Knoflook Kip

Honing Knoflook Kip

Recept

Dit recept voor Honing Knoflook Kip is een heerlijke en eenvoudige maaltijd boordevol smaak. Sappige stukjes kip worden gebakken in een verrukkelijke saus van honing, knoflook en The Spice Club Indo kruiden, geserveerd met bruine rijst en groenten. Het is een perfecte combinatie van hartige en zoete smaken, waardoor het een favoriet is voor zowel volwassenen als kinderen.

ingredienten

4 Personen

  • 3 kipfilets (ongeveer 400 g)
  • 1 ui
  • Bosje lente uitjes (optioneel, ter garnering)
  • 3 teentjes knoflook
  • 3 el sojasaus
  • 3 el honing
  • 300 g bruine rijst
  • 300 g bevroren erwten & wortelen
  • Olijfolie (om te bakken)
  • 4 tl Spice Club Indo
  • The Spice Club Poke(Optioneel ter garnering)

bereiding

Stap 1: Kook de Rijst

  • Kook de bruine rijst volgens de instructies op de verpakking. Giet af en zet apart.

Stap 2: Voorbereiding Kip en Groenten

  • Snijd de kipfilets in hapklare stukjes.
  • Snipper de ui en hak de knoflook fijn.

Stap 3: Kruid de Kip

  • Meng de gesneden kip, ui en 3 theelepels The Spice Club Indo kruidenmix in een grote kom.
  • Verhit wat olijfolie in een grote koekenpan op middelhoog vuur. Bak de kipstukjes tot ze gaar zijn.
  • Voeg de gehakte knoflook toe en bak nog 1 minuut mee.

Stap 4: Bereid de Saus

  • In een kleine kom, meng de sojasaus, honing en 1 theelepel The Spice Club Indo kruidenmix. Roer goed door.
  • Giet het sausmengsel in de koekenpan bij de uien en knoflook. Breng aan de kook en laat 3-4 minuten sudderen, onder af en toe roeren.

Stap 5: Groenten Koken

  • Bereid een aparte pan met water en kook de 300 g bevroren erwten & wortelen volgens de verpakking.

Stap 8: Mengen

  • Meng in de koekenpan de gebakken kip, gekookte groenten, saus en gekookte rijst. Roer alles goed door.

Stap 9: Garneren en Serveren

  • Garneer het gerecht met lente uitjes en THE SPICE CLUB Poke voor extra smaak en crunch.

Serveer en geniet van deze heerlijke Honing Knoflook Kip!

Informatie over zout

Bij The Spice Club voegen we geen zout toe aan onze producten, omdat we 100% pure ingrediënten willen bieden, vrij van goedkope vulstoffen zoals zout en suiker.

Wil je zout toevoegen aan gerechten dan kan dat uiteraard. Met onze mixen heb jij in ieder geval zelf de controle over je zoutinname, afhankelijk van je smaak en gezondheidsvoorkeuren.

Wil je extra smaak of crunch toevoegen zonder zout? Dan zijn onze toppings een ideale keuze. Ze geven gerechten op een natuurlijke manier meer textuur en diepgang.

Waarom wij geen zout gebruiken

Bij The Spice Club maken we alle kruidenmixen zonder toegevoegd zout. Dat is een bewuste keuze. Volgens onderzoek van de Consumentenbond bevat 75% van de kruidenmixen in de supermarkt te veel zout als goedkope opvulling. Wij gebruiken alleen pure kruiden en specerijen, zodat jij zelf de controle houdt over je zoutinname.

Kruiden zoals komijn, oregano, paprikapoeder, knoflook en chili zijn van nature krachtige smaakmakers. Ze geven diepgang, warmte en aroma aan een gerecht zonder dat zout nodig is. Je smaakpapillen wennen er snel aan, en veel mensen ontdekken dat ze de pure smaak van kruiden en specerijen eigenlijk veel lekkerder vinden.

Voor mensen met hoge bloeddruk, hart- en vaatziekten of nierproblemen is het beperken van zout een belangrijk onderdeel van een gezond eetpatroon. Onze mixen maken dat makkelijk zonder in te leveren op smaak. Meer weten? De Hartstichting geeft uitgebreide informatie over zout en je gezondheid.

Veelgestelde vragen

Bevatten jullie mixen echt geen zout?

Klopt. Al onze kruidenmixen bestaan voor 100% uit pure kruiden en specerijen. We voegen geen zout, suiker, vulstoffen of kunstmatige toevoegingen toe. Zo krijg jij alleen pure smaak en bepaal je zelf of en hoeveel zout je toevoegt aan je gerecht.

Zijn de recepten geschikt voor mensen met hoge bloeddruk of hart- en vaatziekten?

Onze mixen zijn volledig zoutvrij, wat ze een goede keuze maakt voor mensen die bewust minder zout eten. Onze recepten bevatten geen toegevoegd zout in de bereiding. Raadpleeg altijd je arts of diëtist voor persoonlijk voedingsadvies bij een medische aandoening.

Waarom geen kruidenzakje uit de supermarkt gebruiken?

Volgens onderzoek van de Consumentenbond bevat 75% van de kruidenmixen in de supermarkt te veel zout en goedkope vulstoffen. Bij veel merken is zout zelfs het hoofdingrediënt. Met The Spice Club betaal je alleen voor pure kruiden en specerijen, zonder opvulling.

Kan ik zelf nog zout toevoegen als ik dat wil?

Natuurlijk. Omdat onze mixen geen zout bevatten, houd jij zelf de controle. Voeg zout toe naar smaak en gezondheidsvoorkeur. Veel mensen ontdekken dat ze veel minder zout nodig hebben dan gedacht, omdat de kruiden al volop smaak geven.

Zijn de recepten glutenvrij en vegan?

Onze kruidenmixen zijn van nature glutenvrij en vegan. We produceren echter in een omgeving waar ook gluten, noten en sesam worden verwerkt, waardoor sporen niet volledig kunnen worden uitgesloten. Controleer altijd de productpagina voor de meest actuele allergeninformatie.

Waar kan ik The Spice Club producten kopen?

Je bestelt direct via onze webshop op thespiceclub.nl. Onze producten zijn ook verkrijgbaar in meer dan 650 Jumbo-vestigingen in Nederland en België.

Contact

Heb je een vraag? Mail ons op info@thespiceclub.nl