Za'atar flatbread

Za'atar flatbread

Recept

​Ontdek de authentieke smaken van het Midden-Oosten met dit eenvoudige za'atar flatbread recept. Deze luchtige en smaakvolle broden combineren perfect met de kruidige za'atar topping, ideaal als bijgerecht of snack. Eenvoudig te bereiden en een heerlijke toevoeging aan elke maaltijd.

ingredienten

4 Personen

Voor het deeg:

  • 400 gram bloem (volkoren meel kan ook)
  • 2 theelepels bakpoeder
  • 300 gram yoghurt (bij voorkeur Griekse yoghurt)

Voor de topping:

  • 4 eetlepels za'atar
  • 2 eetlepels olijfolie

bereiding

Deeg voorbereiden:

  • Meng in een grote kom de bloem, bakpoeder en zout.
  • Voeg de yoghurt toe en meng tot een samenhangend deeg.
  • Kneed het deeg op een licht bebloemd oppervlak gedurende 5 minuten tot het zacht en elastisch is.
  • Dek het deeg af en laat het 15-20 minuten rusten.

Flatbreads vormen:

  • Verdeel het deeg in 4 gelijke porties en rol elk stuk uit tot een cirkel van ongeveer ½ cm dik.

Za'atar-mengsel bereiden:

  • Meng in een kleine kom de za'atar met de olijfolie tot een pasta

Flatbreads bakken:

  • Verhit een droge koekenpan op middelhoog vuur.
  • Bestrijk de bovenkant van elk uitgerold deeg met het za'atar-mengsel.
  • Leg het deeg met de za'atar-kant naar boven in de hete pan.
  • Bak gedurende 2-3 minuten tot de onderkant goudbruin is en er luchtbellen ontstaan.
  • Draai het flatbread om en bak nog eens 1-2 minuten.
  • Herhaal dit voor de overige flatbreads.

Serveren:

Serveer de flatbreads warm, eventueel met extra olijfolie of een dip naar keuze.

Informatie over zout

Bij The Spice Club voegen we geen zout toe aan onze producten, omdat we 100% pure ingrediënten willen bieden, vrij van goedkope vulstoffen zoals zout en suiker.

Wil je zout toevoegen aan gerechten dan kan dat uiteraard. Met onze mixen heb jij in ieder geval zelf de controle over je zoutinname, afhankelijk van je smaak en gezondheidsvoorkeuren.

Wil je extra smaak of crunch toevoegen zonder zout? Dan zijn onze toppings een ideale keuze. Ze geven gerechten op een natuurlijke manier meer textuur en diepgang.

Waarom wij geen zout gebruiken

Bij The Spice Club maken we alle kruidenmixen zonder toegevoegd zout. Dat is een bewuste keuze. Volgens onderzoek van de Consumentenbond bevat 75% van de kruidenmixen in de supermarkt te veel zout als goedkope opvulling. Wij gebruiken alleen pure kruiden en specerijen, zodat jij zelf de controle houdt over je zoutinname.

Kruiden zoals komijn, oregano, paprikapoeder, knoflook en chili zijn van nature krachtige smaakmakers. Ze geven diepgang, warmte en aroma aan een gerecht zonder dat zout nodig is. Je smaakpapillen wennen er snel aan, en veel mensen ontdekken dat ze de pure smaak van kruiden en specerijen eigenlijk veel lekkerder vinden.

Voor mensen met hoge bloeddruk, hart- en vaatziekten of nierproblemen is het beperken van zout een belangrijk onderdeel van een gezond eetpatroon. Onze mixen maken dat makkelijk zonder in te leveren op smaak. Meer weten? De Hartstichting geeft uitgebreide informatie over zout en je gezondheid.

Veelgestelde vragen

Bevatten jullie mixen echt geen zout?

Klopt. Al onze kruidenmixen bestaan voor 100% uit pure kruiden en specerijen. We voegen geen zout, suiker, vulstoffen of kunstmatige toevoegingen toe. Zo krijg jij alleen pure smaak en bepaal je zelf of en hoeveel zout je toevoegt aan je gerecht.

Zijn de recepten geschikt voor mensen met hoge bloeddruk of hart- en vaatziekten?

Onze mixen zijn volledig zoutvrij, wat ze een goede keuze maakt voor mensen die bewust minder zout eten. Onze recepten bevatten geen toegevoegd zout in de bereiding. Raadpleeg altijd je arts of diëtist voor persoonlijk voedingsadvies bij een medische aandoening.

Waarom geen kruidenzakje uit de supermarkt gebruiken?

Volgens onderzoek van de Consumentenbond bevat 75% van de kruidenmixen in de supermarkt te veel zout en goedkope vulstoffen. Bij veel merken is zout zelfs het hoofdingrediënt. Met The Spice Club betaal je alleen voor pure kruiden en specerijen, zonder opvulling.

Kan ik zelf nog zout toevoegen als ik dat wil?

Natuurlijk. Omdat onze mixen geen zout bevatten, houd jij zelf de controle. Voeg zout toe naar smaak en gezondheidsvoorkeur. Veel mensen ontdekken dat ze veel minder zout nodig hebben dan gedacht, omdat de kruiden al volop smaak geven.

Zijn de recepten glutenvrij en vegan?

Onze kruidenmixen zijn van nature glutenvrij en vegan. We produceren echter in een omgeving waar ook gluten, noten en sesam worden verwerkt, waardoor sporen niet volledig kunnen worden uitgesloten. Controleer altijd de productpagina voor de meest actuele allergeninformatie.

Waar kan ik The Spice Club producten kopen?

Je bestelt direct via onze webshop op thespiceclub.nl. Onze producten zijn ook verkrijgbaar in meer dan 650 Jumbo-vestigingen in Nederland en België.

Contact

Heb je een vraag? Mail ons op info@thespiceclub.nl