Tex Mex Bowl met Cashew Saus

Tex Mex Bowl with Cashew sauce

Recipe

This Tex-Mex bowl with cashew sauce is a nutritious and tasteful meal, full of vegetables and vegetable proteins. Perfect for a healthy lunch or dinner.

ingredients

4 people

For the bowl:

  • 1 grote zoete aardappel, geschild en in blokjes van 1,25 cm gesneden
  • 2½ eetlepels extra vierge olijfolie
  • 4 theelepels The Spice Club Tex Mex kruidenmix
  • 1 bos boerenkool, stelen verwijderd en grof gehakt
  • 1 blik (400 gram) zwarte bonen, uitgelekt en afgespoeld

For the cashew sauce:

  • 150 gram rauwe cashewnoten (week de cashewnoten in 1 liter gefilterd water gedurende minimaal 3 uur, maximaal 12 uur; daarna afgieten en afspoelen)
  • 2 eetlepels tomatenpuree
  • 4 theelepels The Spice Club Tex Mex kruidenmix
  • 3 eetlepels vers citroensap (van ongeveer 2 citroenen)
  • 1 teentje knoflook

Before serving:

  • Gekookte zilvervliesrijst
  • Fijngehakte verse koriander
  • 1 avocado, ontpit en in plakjes gesneden
  • 2 bosuitjes, in dunne plakjes gesneden (optioneel)

preparation

Sweet potato prepare:

Preheat the oven to 200 ° C.

Mix the sweet potato cubes with 1½ tablespoon of olive oil and 2 teaspoons The Spice Club Tex Mex spice mix.

Spread the seasoned sweet potato on a baking sheet covered with baking paper and roast for 25-30 minutes, or until they are cooked and slightly caramelized.

Preparing kale:

Heat 1 tablespoon of olive oil in a large frying pan over medium heat.

Add the chopped kale and bake for 5-7 minutes, or until the leaves are shrunk and soft.

Season with salt and pepper to your liking.

Make cashew sauce:

Place the soaked and rinsed cashew nuts in a blender or food processor.

Add the tomato puree, 4 teaspoons The Spice Club Tex Mex spice mix, fresh lemon juice and the clove of garlic.

Mix until a smooth sauce is created. If necessary, add a little water to achieve the desired consistency.

Taste and season with salt and pepper if necessary.

Compile bowl:

Divide the boiled brown rice over the bowls.

Add the roasted sweet potato, fried kale and black beans.

Sprinkle with the cashew sauce.

Garnish with slices of avocado, finely chopped coriander and possibly the sliced spring onions.

Information about salt

At The Spice Club, we don't add salt to our products because we want to offer 100% pure ingredients, free from cheap fillers like salt and sugar.

If you want to add salt to your dishes, you can, of course. With our mixes, you can control your salt intake, depending on your taste and health preferences.

This Tex-Mex bowl with cashew sauce is a nutritious and flavorful meal, packed with vegetables and plant-based proteins. Perfect for a healthy lunch or dinner.

Liquid error (sections/main-article line 142): Could not find asset snippets/recipekit.liquid

Waarom wij geen zout gebruiken

Bij The Spice Club maken we alle kruidenmixen zonder toegevoegd zout. Dat is een bewuste keuze. Volgens onderzoek van de Consumentenbond bevat 75% van de kruidenmixen in de supermarkt te veel zout als goedkope opvulling. Wij gebruiken alleen pure kruiden en specerijen, zodat jij zelf de controle houdt over je zoutinname.

Kruiden zoals komijn, oregano, paprikapoeder, knoflook en chili zijn van nature krachtige smaakmakers. Ze geven diepgang, warmte en aroma aan een gerecht zonder dat zout nodig is. Je smaakpapillen wennen er snel aan, en veel mensen ontdekken dat ze de pure smaak van kruiden en specerijen eigenlijk veel lekkerder vinden.

Voor mensen met hoge bloeddruk, hart- en vaatziekten of nierproblemen is het beperken van zout een belangrijk onderdeel van een gezond eetpatroon. Onze mixen maken dat makkelijk zonder in te leveren op smaak. Meer weten? De Hartstichting geeft uitgebreide informatie over zout en je gezondheid.

Veelgestelde vragen

Bevatten jullie mixen echt geen zout?

Klopt. Al onze kruidenmixen bestaan voor 100% uit pure kruiden en specerijen. We voegen geen zout, suiker, vulstoffen of kunstmatige toevoegingen toe. Zo krijg jij alleen pure smaak en bepaal je zelf of en hoeveel zout je toevoegt aan je gerecht.

Zijn de recepten geschikt voor mensen met hoge bloeddruk of hart- en vaatziekten?

Onze mixen zijn volledig zoutvrij, wat ze een goede keuze maakt voor mensen die bewust minder zout eten. Onze recepten bevatten geen toegevoegd zout in de bereiding. Raadpleeg altijd je arts of diëtist voor persoonlijk voedingsadvies bij een medische aandoening.

Waarom geen kruidenzakje uit de supermarkt gebruiken?

Volgens onderzoek van de Consumentenbond bevat 75% van de kruidenmixen in de supermarkt te veel zout en goedkope vulstoffen. Bij veel merken is zout zelfs het hoofdingrediënt. Met The Spice Club betaal je alleen voor pure kruiden en specerijen, zonder opvulling.

Kan ik zelf nog zout toevoegen als ik dat wil?

Natuurlijk. Omdat onze mixen geen zout bevatten, houd jij zelf de controle. Voeg zout toe naar smaak en gezondheidsvoorkeur. Veel mensen ontdekken dat ze veel minder zout nodig hebben dan gedacht, omdat de kruiden al volop smaak geven.

Zijn de recepten glutenvrij en vegan?

Onze kruidenmixen zijn van nature glutenvrij en vegan. We produceren echter in een omgeving waar ook gluten, noten en sesam worden verwerkt, waardoor sporen niet volledig kunnen worden uitgesloten. Controleer altijd de productpagina voor de meest actuele allergeninformatie.

Waar kan ik The Spice Club producten kopen?

Je bestelt direct via onze webshop op thespiceclub.nl. Onze producten zijn ook verkrijgbaar in meer dan 650 Jumbo-vestigingen in Nederland en België.

Contact

Do you have a question? Email us at info@thespiceclub.nl