Zalm Miso style met geroosterde aubergine en bimi

Zalm Miso style met geroosterde aubergine en bimi

Recept

Ontdek dit heerlijke recept voor miso-glazuurde zalm met geroosterde aubergine en broccolini. De combinatie van sappige zalmfilets, bedekt met een umami-rijke miso-glazuur, en perfect geroosterde groenten zorgt voor een smaakvolle en voedzame maaltijd. Dit gerecht is eenvoudig te bereiden en ideaal voor zowel doordeweekse diners als speciale gelegenheden. Serveer het met uw favoriete graan, zoals witte rijst, zilvervliesrijst of quinoa, voor een complete culinaire ervaring.

ingredienten

4 Personen

Voor de groenten:

  • 1 middelgrote tot grote aubergine, in blokjes van ongeveer 2,5 x 2,5 cm gesneden
  • 1 bosje bimi of 1 broccoli
  • 2-3 eetlepels olijfolie

Voor de miso-glazuur:

  • 2 eetlepels witte miso-pasta
  • 1 eetlepel sojasaus
  • 1 eetlepel rijstazijn
  • 1 eetlepel verse gember, fijngehakt
  • 1 eetlepel The Spice Club Chinese 5 Spice
  • 2 theelepels honing of ahornsiroop

Voor de zalm:

  • 4 zalmfilets met huid, elk ongeveer 100 gram

Optioneel voor serveren:

  • Gekookte granen naar keuze (witte rijst, zilvervliesrijst, quinoa of bloemkoolrijst)

bereiding

Oven voorverwarmen:

  • Verwarm de oven voor op 220°C en bekleed een grote bakplaat met bakpapier.

Aubergine roosteren:

  • Plaats de aubergineblokjes op de voorbereide bakplaat en besprenkel met 1-2 eetlepels olie. Hussel om zodat alle stukjes gelijkmatig bedekt zijn.
  • Verspreid de aubergine in een enkele laag en rooster gedurende 15 minuten.

Miso-glazuur bereiden:

  • Meng in een kleine kom de miso-pasta, tamari of sojasaus, rijstazijn, fijngehakte gember, the spice club chinese 5 spice en honing of ahornsiroop tot een gladde saus. Zet apart.

Broccolini toevoegen:

  • Haal de bakplaat uit de oven, draai de aubergineblokjes om voor gelijkmatig roosteren, en schuif ze naar één kant van de bakplaat.
  • Voeg de bimi toe aan de lege ruimte op de bakplaat en besprenkel met de resterende 1 eetlepel olie. Hussel om te coaten.
  • Plaats de bakplaat terug in de oven en rooster nog eens 5 minuten.

Zalm toevoegen en glazuren:

  • Haal de bakplaat opnieuw uit de oven en leg de zalmfilets met de huid naar beneden tussen de aubergine en broccolini.
  • Bestrijk de zalm met de helft van het miso-glazuur.
  • Giet of lepel de resterende glazuur over de groenten en hussel voorzichtig om te coaten.

Afronden van het roosteren:

  • Plaats de bakplaat terug in de oven en rooster gedurende 10-14 minuten, of tot de interne temperatuur van de zalm 63°C bereikt en de groenten gaar zijn.

Serveren:

  • Serveer de miso-glazuurde zalm en geroosterde groenten warm, eventueel met een graan naar keuze.

Informatie over zout

Bij The Spice Club voegen we geen zout toe aan onze producten, omdat we 100% pure ingrediënten willen bieden, vrij van goedkope vulstoffen zoals zout en suiker.

Wil je zout toevoegen aan gerechten dan kan dat uiteraard. Met onze mixen heb jij in ieder geval zelf de controle over je zoutinname, afhankelijk van je smaak en gezondheidsvoorkeuren.

Wil je extra smaak of crunch toevoegen zonder zout? Dan zijn onze toppings een ideale keuze. Ze geven gerechten op een natuurlijke manier meer textuur en diepgang.

Waarom wij geen zout gebruiken

Bij The Spice Club maken we alle kruidenmixen zonder toegevoegd zout. Dat is een bewuste keuze. Volgens onderzoek van de Consumentenbond bevat 75% van de kruidenmixen in de supermarkt te veel zout als goedkope opvulling. Wij gebruiken alleen pure kruiden en specerijen, zodat jij zelf de controle houdt over je zoutinname.

Kruiden zoals komijn, oregano, paprikapoeder, knoflook en chili zijn van nature krachtige smaakmakers. Ze geven diepgang, warmte en aroma aan een gerecht zonder dat zout nodig is. Je smaakpapillen wennen er snel aan, en veel mensen ontdekken dat ze de pure smaak van kruiden en specerijen eigenlijk veel lekkerder vinden.

Voor mensen met hoge bloeddruk, hart- en vaatziekten of nierproblemen is het beperken van zout een belangrijk onderdeel van een gezond eetpatroon. Onze mixen maken dat makkelijk zonder in te leveren op smaak. Meer weten? De Hartstichting geeft uitgebreide informatie over zout en je gezondheid.

Veelgestelde vragen

Bevatten jullie mixen echt geen zout?

Klopt. Al onze kruidenmixen bestaan voor 100% uit pure kruiden en specerijen. We voegen geen zout, suiker, vulstoffen of kunstmatige toevoegingen toe. Zo krijg jij alleen pure smaak en bepaal je zelf of en hoeveel zout je toevoegt aan je gerecht.

Zijn de recepten geschikt voor mensen met hoge bloeddruk of hart- en vaatziekten?

Onze mixen zijn volledig zoutvrij, wat ze een goede keuze maakt voor mensen die bewust minder zout eten. Onze recepten bevatten geen toegevoegd zout in de bereiding. Raadpleeg altijd je arts of diëtist voor persoonlijk voedingsadvies bij een medische aandoening.

Waarom geen kruidenzakje uit de supermarkt gebruiken?

Volgens onderzoek van de Consumentenbond bevat 75% van de kruidenmixen in de supermarkt te veel zout en goedkope vulstoffen. Bij veel merken is zout zelfs het hoofdingrediënt. Met The Spice Club betaal je alleen voor pure kruiden en specerijen, zonder opvulling.

Kan ik zelf nog zout toevoegen als ik dat wil?

Natuurlijk. Omdat onze mixen geen zout bevatten, houd jij zelf de controle. Voeg zout toe naar smaak en gezondheidsvoorkeur. Veel mensen ontdekken dat ze veel minder zout nodig hebben dan gedacht, omdat de kruiden al volop smaak geven.

Zijn de recepten glutenvrij en vegan?

Onze kruidenmixen zijn van nature glutenvrij en vegan. We produceren echter in een omgeving waar ook gluten, noten en sesam worden verwerkt, waardoor sporen niet volledig kunnen worden uitgesloten. Controleer altijd de productpagina voor de meest actuele allergeninformatie.

Waar kan ik The Spice Club producten kopen?

Je bestelt direct via onze webshop op thespiceclub.nl. Onze producten zijn ook verkrijgbaar in meer dan 650 Jumbo-vestigingen in Nederland en België.

Contact

Heb je een vraag? Mail ons op info@thespiceclub.nl