Knapperige Fried Rice met Tofu

Crispy Fried Rice with Tofu

Recipe

Try this crispy Fried Rice with tofu, a delicious combination of rice, tofu, edamame and spicy flavorings. Fast, nutritious and perfect for a weekday meal!

ingredients

4 people

  • Olie (voor bakken)
  • 1 ui, in blokjes van 1,25 cm gesneden
  • 400-450 g extra-firm tofu, uitgelekt en in stukken van 2,5 cm verkruimeld
  • 5 tot 6 kopjes gekookte witte of bruine rijst (elke soort)
  • 6 theelepels The Spice Club Indo kruidenmix
  • 2 eetlepels sojasaus of tamari
  • 200 g bevroren, gepelde edamame (sojabonen)
  • 2 bosuitjes, dun gesneden
  • Knapperige chili olie (optioneel, voor garnering)
  • Voeg afhankelijk van je smaak en gezondheidsbehoeften zout en peper toe zodra het recept klaar is.

preparation

Step 1: Preparing the tofu

  • Verhit een scheutje olie in een grote koekenpan of wok op middelhoog vuur.
  • Voeg de verkruimelde tofu toe en bak 5-7 minuten, af en toe roerend, tot de tofu goudbruin en knapperig is. Haal de tofu uit de pan en zet apart.

Step 2: Sauting the onion

  • Voeg indien nodig nog een scheutje olie toe aan de pan en voeg de gesneden ui toe.
  • Bak de ui 3-4 minuten tot deze zacht en lichtbruin is.

Step 3: Add the rice and herb

  • Voeg de gekookte rijst toe aan de pan met de gebakken ui. Strooi de The Spice Club Indo kruidenmix erover en meng goed.
  • Laat de rijst 5-7 minuten bakken, af en toe roerend, tot de rijst licht krokant is.

Step 4: Add the tofu and edamame

  • Voeg de gebakken tofu en bevroren edamame toe aan de pan. Roer goed door en voeg de sojasaus of tamari toe.
  • Bak nog 3-5 minuten tot alles goed doorgewarmd is.

Step 5: Serve

  • Verdeel de knapperige fried rice over de borden en garneer met de gesneden bosuitjes.
  • Voeg optioneel een scheutje knapperige chili olie toe voor extra smaak en pit.

Information about salt

At The Spice Club, we don't add salt to our products because we want to offer 100% pure ingredients, free from cheap fillers like salt and sugar.

If you want to add salt to your dishes, you can, of course. With our mixes, you can control your salt intake, depending on your taste and health preferences.

Try this crispy fried rice with tofu, a delicious combination of rice, tofu, edamame, and spicy seasonings. Quick, nutritious, and perfect for a weeknight meal!Liquid error (sections/main-article line 142): Could not find asset snippets/recipekit.liquid

Waarom wij geen zout gebruiken

Bij The Spice Club maken we alle kruidenmixen zonder toegevoegd zout. Dat is een bewuste keuze. Volgens onderzoek van de Consumentenbond bevat 75% van de kruidenmixen in de supermarkt te veel zout als goedkope opvulling. Wij gebruiken alleen pure kruiden en specerijen, zodat jij zelf de controle houdt over je zoutinname.

Kruiden zoals komijn, oregano, paprikapoeder, knoflook en chili zijn van nature krachtige smaakmakers. Ze geven diepgang, warmte en aroma aan een gerecht zonder dat zout nodig is. Je smaakpapillen wennen er snel aan, en veel mensen ontdekken dat ze de pure smaak van kruiden en specerijen eigenlijk veel lekkerder vinden.

Voor mensen met hoge bloeddruk, hart- en vaatziekten of nierproblemen is het beperken van zout een belangrijk onderdeel van een gezond eetpatroon. Onze mixen maken dat makkelijk zonder in te leveren op smaak. Meer weten? De Hartstichting geeft uitgebreide informatie over zout en je gezondheid.

Veelgestelde vragen

Bevatten jullie mixen echt geen zout?

Klopt. Al onze kruidenmixen bestaan voor 100% uit pure kruiden en specerijen. We voegen geen zout, suiker, vulstoffen of kunstmatige toevoegingen toe. Zo krijg jij alleen pure smaak en bepaal je zelf of en hoeveel zout je toevoegt aan je gerecht.

Zijn de recepten geschikt voor mensen met hoge bloeddruk of hart- en vaatziekten?

Onze mixen zijn volledig zoutvrij, wat ze een goede keuze maakt voor mensen die bewust minder zout eten. Onze recepten bevatten geen toegevoegd zout in de bereiding. Raadpleeg altijd je arts of diëtist voor persoonlijk voedingsadvies bij een medische aandoening.

Waarom geen kruidenzakje uit de supermarkt gebruiken?

Volgens onderzoek van de Consumentenbond bevat 75% van de kruidenmixen in de supermarkt te veel zout en goedkope vulstoffen. Bij veel merken is zout zelfs het hoofdingrediënt. Met The Spice Club betaal je alleen voor pure kruiden en specerijen, zonder opvulling.

Kan ik zelf nog zout toevoegen als ik dat wil?

Natuurlijk. Omdat onze mixen geen zout bevatten, houd jij zelf de controle. Voeg zout toe naar smaak en gezondheidsvoorkeur. Veel mensen ontdekken dat ze veel minder zout nodig hebben dan gedacht, omdat de kruiden al volop smaak geven.

Zijn de recepten glutenvrij en vegan?

Onze kruidenmixen zijn van nature glutenvrij en vegan. We produceren echter in een omgeving waar ook gluten, noten en sesam worden verwerkt, waardoor sporen niet volledig kunnen worden uitgesloten. Controleer altijd de productpagina voor de meest actuele allergeninformatie.

Waar kan ik The Spice Club producten kopen?

Je bestelt direct via onze webshop op thespiceclub.nl. Onze producten zijn ook verkrijgbaar in meer dan 650 Jumbo-vestigingen in Nederland en België.

Contact

Do you have a question? Email us at info@thespiceclub.nl