Zwarte Bonen Stoofpotje

Black bean stew

Recipe

Taste the delicious flavors of black bean mole with topping. A surprisingly vegetarian and savory dish to enjoy. Perfect for an easy and healthy weekday meal!

ingredients

4 people

For the topping

To serve:

  • 100 g Feta (optioneel)
  • Tortillachips of Brood

preparation

Step 1: Prepare the invested onions

  • Pel en snijd de rode uien fijn.
  • Hak de knoflookteentjes.
  • Doe de rozijnen in een kom en overgiet ze met kokend water.
  • Meng in een andere kom de helft van de gesneden uien met het sap van ⅔ van de limoenen. Breng op smaak met zout.

Step 2: Make the black bean mole

  • Verhit een scheutje olijfolie in een grote pan op middelhoog vuur.
  • Voeg de overgebleven gesneden uien toe en roerbak ze 3-4 minuten tot ze zacht zijn.
  • Voeg de gehakte knoflook, gedroogde oregano en het kaneel toe. Bak 1 minuut tot het geurig is.
  • Giet de uitgelekte zwarte bonen en hun vocht in de pan, samen met het water. Roer, breng aan de kook en zet het vuur laag. Laat 10-15 minuten sudderen tot het mengsel romig is, af en toe roeren.

Step 3: Prepare the notige topping

  • Hak de amandelen grof.
  • Rooster in een kleine koekenpan op middelhoog vuur de sesamzaadjes en amandelen 2-4 minuten tot ze goudbruin zijn.
  • Doe de geroosterde sesamzaadjes en amandelen in een kom. Giet de rozijnen af en voeg ze toe. Rasp de schil van ¼ limoen boven de kom en meng goed. Breng op smaak met zout en peper.

Step 4: Finish the black bean mole

  • Haal het kaneelstokje uit de pan.
  • Roer de pure chocolade, paprikapoeder en cayennepeper door de zwarte bonen. Laat nog 2-3 minuten sudderen.
  • Proef en breng op smaak met zout en peper. Voeg indien nodig een scheutje water toe.

Step 5: Serve

  • Verdeel de zwarte bonen mole over kommen.
  • Bestrooi met verkruimelde Feta en de notige topping.
  • Leg de ingelegde uien er bovenop.
  • Serveer met tortillachips en een partje limoen om uit te knijpen. Geniet van je Zwarte Bonen Mole!

Informatie over zout

Bij The Spice Club voegen we geen zout toe aan onze producten, omdat we 100% pure ingrediënten willen bieden, vrij van goedkope vulstoffen zoals zout en suiker.

Wil je zout toevoegen aan gerechten dan kan dat uiteraard. Met onze mixen heb jij in ieder geval zelf de controle over je zoutinname, afhankelijk van je smaak en gezondheidsvoorkeuren.

Wil je extra smaak of crunch toevoegen zonder zout? Dan zijn onze toppings een ideale keuze. Ze geven gerechten op een natuurlijke manier meer textuur en diepgang.

★★★★★ ★★★★★
4.9 (159 beoordelingen)

Beoordeel dit recept: