1-pans Mexicaanse kip met rijst - recept van The Spice Club

1-pans Mexicaanse kip met rijst

Recept

Maak deze makkelijke 1-pans Mexicaanse kip met rijst: sappige kippendij, zwarte bonen, maïs en The Spice Club Taco & Fajita mix. Perfect als snelle, voedzame doordeweekse maaltijd. Alles uit één pan, vol smaak, weinig afwas!

ingredienten

4 Personen

  • 4 el olijfolie
  • 600 g kippendijfilet (zonder bot/vel), in stukjes van 2–3 cm
  • 4 el The Spice Club Taco & Fajita Mix
  • 1 kleine ui, fijngehakt
  • 1 groene paprika, fijngehakt
  • 3 teentjes knoflook, fijngehakt
  • 2 el tomatenpuree
  • 100 ml tomaten passata
  • 400 ml kippenbouillon (natriumarm)
  • 275 g rijst
  • 1 blik zwarte bonen (400 g), uitgelekt en afgespoeld
  • 75 g maïs (optioneel)
  • 1 handje verse koriander, grof gehakt
  • Optioneel: verse jalapeño in plakjes of hete saus voor erbij

bereiding

1. Kip aanbakken:

Verhit 2 el olie in een grote koekenpan of hapjespan op middelhoog vuur. Voeg de kip toe en bak 5–6 minuten tot goudbruin. Haal de kip uit de pan en zet apart.

2. Groenten fruiten:

Verwarm de resterende 2 el olie in dezelfde pan. Voeg ui, en knoflook toe. Bak 3–4 minuten tot de ui glazig is. Voeg dan de tomatenpuree, de Taco & Fajita mix en tomaten passata toe, roer door en laat 2 minuten zachtjes bakken.

3. Rijst en bouillon toevoegen:

Doe de rijst, kippenbouillon, zwarte bonen, maïs en de gebakken kip weer in de pan. Roer goed door. Breng aan de kook, zet het vuur laag en dek af. Laat 20 minuten zachtjes koken tot de rijst gaar is en de vloeistof is opgenomen. Voeg eventueel extra kokend water bij.

4. Serveren:

Haal van het vuur en laat nog 5 minuten rusten met de deksel op de pan. Roer dan de koriander erdoor en serveer eventueel met jalapeño of hot sauce.

Tip: Lekker met een lepel zure room of partjes limoen voor extra frisheid. Ook perfect als vulling voor burrito’s of als basis voor een Tex-Mex bowl!

Informatie over zout

Bij The Spice Club voegen we geen zout toe aan onze producten, omdat we 100% pure ingrediënten willen bieden, vrij van goedkope vulstoffen zoals zout en suiker.

Wil je zout toevoegen aan gerechten dan kan dat uiteraard. Met onze mixen heb jij in ieder geval zelf de controle over je zoutinname, afhankelijk van je smaak en gezondheidsvoorkeuren.

Wil je extra smaak of crunch toevoegen zonder zout? Dan zijn onze toppings een ideale keuze. Ze geven gerechten op een natuurlijke manier meer textuur en diepgang.

Waarom wij geen zout gebruiken

Bij The Spice Club maken we alle kruidenmixen zonder toegevoegd zout. Dat is een bewuste keuze. Volgens onderzoek van de Consumentenbond bevat 75% van de kruidenmixen in de supermarkt te veel zout als goedkope opvulling. Wij gebruiken alleen pure kruiden en specerijen, zodat jij zelf de controle houdt over je zoutinname.

Kruiden zoals komijn, oregano, paprikapoeder, knoflook en chili zijn van nature krachtige smaakmakers. Ze geven diepgang, warmte en aroma aan een gerecht zonder dat zout nodig is. Je smaakpapillen wennen er snel aan, en veel mensen ontdekken dat ze de pure smaak van kruiden en specerijen eigenlijk veel lekkerder vinden.

Voor mensen met hoge bloeddruk, hart- en vaatziekten of nierproblemen is het beperken van zout een belangrijk onderdeel van een gezond eetpatroon. Onze mixen maken dat makkelijk zonder in te leveren op smaak. Meer weten? De Hartstichting geeft uitgebreide informatie over zout en je gezondheid.

Veelgestelde vragen

Bevatten jullie mixen echt geen zout?

Klopt. Al onze kruidenmixen bestaan voor 100% uit pure kruiden en specerijen. We voegen geen zout, suiker, vulstoffen of kunstmatige toevoegingen toe. Zo krijg jij alleen pure smaak en bepaal je zelf of en hoeveel zout je toevoegt aan je gerecht.

Zijn de recepten geschikt voor mensen met hoge bloeddruk of hart- en vaatziekten?

Onze mixen zijn volledig zoutvrij, wat ze een goede keuze maakt voor mensen die bewust minder zout eten. Onze recepten bevatten geen toegevoegd zout in de bereiding. Raadpleeg altijd je arts of diëtist voor persoonlijk voedingsadvies bij een medische aandoening.

Waarom geen kruidenzakje uit de supermarkt gebruiken?

Volgens onderzoek van de Consumentenbond bevat 75% van de kruidenmixen in de supermarkt te veel zout en goedkope vulstoffen. Bij veel merken is zout zelfs het hoofdingrediënt. Met The Spice Club betaal je alleen voor pure kruiden en specerijen, zonder opvulling.

Kan ik zelf nog zout toevoegen als ik dat wil?

Natuurlijk. Omdat onze mixen geen zout bevatten, houd jij zelf de controle. Voeg zout toe naar smaak en gezondheidsvoorkeur. Veel mensen ontdekken dat ze veel minder zout nodig hebben dan gedacht, omdat de kruiden al volop smaak geven.

Zijn de recepten glutenvrij en vegan?

Onze kruidenmixen zijn van nature glutenvrij en vegan. We produceren echter in een omgeving waar ook gluten, noten en sesam worden verwerkt, waardoor sporen niet volledig kunnen worden uitgesloten. Controleer altijd de productpagina voor de meest actuele allergeninformatie.

Waar kan ik The Spice Club producten kopen?

Je bestelt direct via onze webshop op thespiceclub.nl. Onze producten zijn ook verkrijgbaar in meer dan 650 Jumbo-vestigingen in Nederland en België.

Contact

Heb je een vraag? Mail ons op info@thespiceclub.nl