1-pans Tofu met broccoli rijst

1-pans Tofu met broccoli rijst

Recept

Geniet van deze smaakvolle 1-pans tofu met broccoli en rijst, op smaak gebracht met knoflook, gember en een heerlijke pindasaus. Een eenvoudig en voedzaam gerecht voor elke avond.

ingredienten

4 Personen

  • 4 teentjes knoflook, fijngehakt
  • 1 stuk verse gember (5cm), geraspt
  • 300 g langkorrelige witte rijst, gespoeld
  • 1 eetlepel geroosterde sesamolie, plus extra voor serveren
  • 4 theelepels The Spice Club Indo kruidenmix
  • 2 eetlepels sojasaus, plus extra voor serveren
  • 2 eetlepels pindakaas
  • 1 eetlepel chilisaus of chili crisp, plus extra voor serveren
  • 400-450 g extra stevige tofu, in blokjes van 1,5 cm gesneden
  • 340 g kleine broccoliroosjes (ongeveer 6 kopjes)
  • Korianderblaadjes en zachte stelen (optioneel, voor serveren)

bereiding

Stap 1: Voorbereiding

  • Verhit de sesamolie in een grote diepe pan of wok op middelhoog vuur.
  • Voeg de fijngehakte knoflook en geraspte gember toe. Bak 1-2 minuten tot ze geurig zijn.

Stap 2: Bereid de saus

  • Meng in een kleine kom de sojasaus, pindakaas en chilisaus. Roer tot een gladde saus.

Stap 3: Voeg de rijst toe

  • Voeg de gespoelde rijst toe aan de pan en bak 2 minuten, zodat de rijst licht geroosterd wordt.
  • Voeg de The Spice Club Indo kruidenmix toe en roer goed door.
  • Voeg de saus toe aan de pan met rijst, gevolgd door water (zie aanwijzingen op de rijst verpakking . Roer goed door.

Stap 4: Kook de tofu en broccoli

  • Leg de tofu blokjes bovenop de rijst en verdeel de broccoliroosjes erover.
  • Zet een deksel op de pan, zet het vuur laag en laat 18-20 minuten sudderen tot de rijst gaar is en het water is opgenomen. Voeg eventueel water toe als de rijst aanbakt.

Stap 5: Serveer

  • Haal de pan van het vuur en laat 5 minuten rusten.
  • Serveer de tofu met broccoli en rijst direct uit de pan. Besprenkel met extra sesamolie en sojasaus naar smaak.
  • Garneer met verse korianderblaadjes, the spice club poke en extra chilisaus, indien gewenst.

Informatie over zout

Bij The Spice Club voegen we geen zout toe aan onze producten, omdat we 100% pure ingrediënten willen bieden, vrij van goedkope vulstoffen zoals zout en suiker.

Wil je zout toevoegen aan gerechten dan kan dat uiteraard. Met onze mixen heb jij in ieder geval zelf de controle over je zoutinname, afhankelijk van je smaak en gezondheidsvoorkeuren.

Contact

Heb je een vraag? Mail ons op info@thespiceclub.nl