Snelle Chili met Kip

Snelle Chili met Kip

Recept

Snelle chili met kip, linzen en boerenkool, op smaak gebracht met The Spice Club Chili Con Carne mix. Een voedzame, kruidige maaltijd die in minder dan 30 minuten op tafel staat — perfect voor een doordeweekse avond.

ingredienten

4 Personen

  • Olijfolie, om in te bakken
  • 1 grote gele ui, fijngesneden
  • 3 teentjes knoflook, fijngehakt
  • 1 rode peper of jalapeño, fijngehakt (zonder zaadjes voor milde smaak)
  • 400 g kipgehakt (of kalkoengehakt)
  • 4 tl The Spice Club Chili Con Carne mix
  • 400 g boerenkool (diepvries of vers, fijngesneden)
  • 2 blikken tomatenblokjes(à 400 g)
  • 300 ml kippenbouillon (zoutarm, of water)
  • 1 blik linzen (ca. 400 g), afgespoeld en uitgelekt
  • 1 bosje koriander, fijngehakt (inclusief steeltjes)
  • Limoenpartjes, yoghurt of zure room, geraspte kaas en rijst (optioneel)

Voor extra pit kun je een snuf cayennepeper of een paar druppels hete saus toevoegen tijdens het koken.

bereiding

Stap 1: Basis aanbakken
Verhit een grote pan met dikke bodem op hoog vuur. Voeg een scheut olijfolie toe en bak de ui 2–3 minuten zonder te roeren tot de onderkant lichtbruin kleurt.

Stap 2: Groenten en kruiden toevoegen
Voeg wat extra olie toe en doe de knoflook, peper en ui in de pan. Bak 2 minuten tot de ui glazig is. Duw de groenten naar één kant van de pan.

Stap 3: Kipgehakt bakken
Voeg opnieuw een beetje olie toe aan de lege kant en doe het kipgehakt erin. Bestrooi met The Spice Club Chili Con Carne mix Bak al roerend 3–4 minuten tot het vlees rul en goudbruin is en de kruiden beginnen te geuren.

Stap 4: Chili opbouwen
Voeg de boerenkool toe en bak kort tot het vocht verdampt is. Schenk vervolgens de tomatenblokjes en bouillon erbij. Breng aan de kook en voeg de linzen toe. Laat 10–15 minuten zachtjes pruttelen. Voor een dikkere chili kun je een deel van de linzen pletten met een lepel.

Stap 5: Afmaken en serveren
Roer de helft van de koriander door de chili en laat nog 2 minuten trekken. Serveer met limoenpartjes, een lepel yoghurt of zure room, wat kaas en eventueel rijst. Garneer met de rest van de koriander.

Informatie over zout

Bij The Spice Club voegen we geen zout toe aan onze producten, omdat we 100% pure ingrediënten willen bieden, vrij van goedkope vulstoffen zoals zout en suiker.

Wil je zout toevoegen aan gerechten dan kan dat uiteraard. Met onze mixen heb jij in ieder geval zelf de controle over je zoutinname, afhankelijk van je smaak en gezondheidsvoorkeuren.

Wil je extra smaak of crunch toevoegen zonder zout? Dan zijn onze toppings een ideale keuze. Ze geven gerechten op een natuurlijke manier meer textuur en diepgang.

Snelle chili met kip, linzen en boerenkool, op smaak gebracht met The Spice Club Chili Con Carne mix. Een voedzame, kruidige maaltijd die in minder dan 30 minuten op tafel staat — perfect voor een doordeweekse avond.

Liquid error (sections/main-article line 142): Could not find asset snippets/recipekit.liquid

Waarom wij geen zout gebruiken

Bij The Spice Club maken we alle kruidenmixen zonder toegevoegd zout. Dat is een bewuste keuze. Volgens onderzoek van de Consumentenbond bevat 75% van de kruidenmixen in de supermarkt te veel zout als goedkope opvulling. Wij gebruiken alleen pure kruiden en specerijen, zodat jij zelf de controle houdt over je zoutinname.

Kruiden zoals komijn, oregano, paprikapoeder, knoflook en chili zijn van nature krachtige smaakmakers. Ze geven diepgang, warmte en aroma aan een gerecht zonder dat zout nodig is. Je smaakpapillen wennen er snel aan, en veel mensen ontdekken dat ze de pure smaak van kruiden en specerijen eigenlijk veel lekkerder vinden.

Voor mensen met hoge bloeddruk, hart- en vaatziekten of nierproblemen is het beperken van zout een belangrijk onderdeel van een gezond eetpatroon. Onze mixen maken dat makkelijk zonder in te leveren op smaak. Meer weten? De Hartstichting geeft uitgebreide informatie over zout en je gezondheid.

Veelgestelde vragen

Bevatten jullie mixen echt geen zout?

Klopt. Al onze kruidenmixen bestaan voor 100% uit pure kruiden en specerijen. We voegen geen zout, suiker, vulstoffen of kunstmatige toevoegingen toe. Zo krijg jij alleen pure smaak en bepaal je zelf of en hoeveel zout je toevoegt aan je gerecht.

Zijn de recepten geschikt voor mensen met hoge bloeddruk of hart- en vaatziekten?

Onze mixen zijn volledig zoutvrij, wat ze een goede keuze maakt voor mensen die bewust minder zout eten. Onze recepten bevatten geen toegevoegd zout in de bereiding. Raadpleeg altijd je arts of diëtist voor persoonlijk voedingsadvies bij een medische aandoening.

Waarom geen kruidenzakje uit de supermarkt gebruiken?

Volgens onderzoek van de Consumentenbond bevat 75% van de kruidenmixen in de supermarkt te veel zout en goedkope vulstoffen. Bij veel merken is zout zelfs het hoofdingrediënt. Met The Spice Club betaal je alleen voor pure kruiden en specerijen, zonder opvulling.

Kan ik zelf nog zout toevoegen als ik dat wil?

Natuurlijk. Omdat onze mixen geen zout bevatten, houd jij zelf de controle. Voeg zout toe naar smaak en gezondheidsvoorkeur. Veel mensen ontdekken dat ze veel minder zout nodig hebben dan gedacht, omdat de kruiden al volop smaak geven.

Zijn de recepten glutenvrij en vegan?

Onze kruidenmixen zijn van nature glutenvrij en vegan. We produceren echter in een omgeving waar ook gluten, noten en sesam worden verwerkt, waardoor sporen niet volledig kunnen worden uitgesloten. Controleer altijd de productpagina voor de meest actuele allergeninformatie.

Waar kan ik The Spice Club producten kopen?

Je bestelt direct via onze webshop op thespiceclub.nl. Onze producten zijn ook verkrijgbaar in meer dan 650 Jumbo-vestigingen in Nederland en België.

Contact

Heb je een vraag? Mail ons op info@thespiceclub.nl