The Spice Club Tofu Spiesjes

The Spice Club Tofu Spiesjes

Recept

Deze tofu spiesjes zijn een heerlijke vegetarische optie met een pittige kick, perfect voor op de barbecue of als onderdeel van een gevarieerde maaltijd.

ingredienten

4 Personen

  • 3 eetlepels honing​
  • 2 eetlepels The Spice Club Piri Piri Mix​
  • 3 sjalotten, in kwarten gesneden
  • 600 gram stevige tofu​
  • 1 teentje knoflook, fijngehakt​
  • 1 eetlepel zonnebloemolie​
  • 100 ml appelsap​
  • 100 ml sojasaus​
  • 1 eetlepel appelciderazijn​

bereiding

Tofu voorbereiden:

  • Snijd de tofu in blokjes van ongeveer 2,5 cm.​
  • Om overtollig vocht te verwijderen en de tofu steviger te maken, wikkel de blokjes in een schone theedoek en plaats er een zwaar object op. Laat dit 15-20 minuten staan.​

Marinade bereiden:

  • Meng in een kom de fijngehakte knoflook, zonnebloemolie, appelsap, sojasaus, appelciderazijn, honing en The Spice Club Piri Piri Mix tot een gladde marinade.​

Tofu marineren:

  • Plaats de tofu blokjes in de marinade, zorg ervoor dat ze volledig bedekt zijn.​
  • Laat de tofu minimaal 30 minuten marineren; voor een intensere smaak kun je dit tot 2 uur in de koelkast laten staan.​

Spiesjes samenstellen:

  • Rijg de gemarineerde tofu blokjes en kwartjes sjalot afwisselend aan houten of metalen spiesen.​
  • Als je houten spiesen gebruikt, week deze dan vooraf 10 minuten in water om verbranden te voorkomen.​

Grillen:

  • Verhit een grillpan op middelhoog vuur of bereid de barbecue voor.​
  • Grill de spiesjes 2-3 minuten per kant, totdat ze een mooie grillstreep hebben en de sjalotten zacht zijn.​

Serveren:

  • Serveer de tofu spiesjes warm, eventueel met een frisse salade of gegrilde groenten.​

Tips:

  • Voor extra knapperigheid kun je de tofu voor het marineren lichtjes bestuiven met maïzena.​
  • Pas de hoeveelheid The Spice Club Piri Piri Mix aan naar je eigen smaakvoorkeur.

Informatie over zout

Bij The Spice Club voegen we geen zout toe aan onze producten, omdat we 100% pure ingrediënten willen bieden, vrij van goedkope vulstoffen zoals zout en suiker.

Wil je zout toevoegen aan gerechten dan kan dat uiteraard. Met onze mixen heb jij in ieder geval zelf de controle over je zoutinname, afhankelijk van je smaak en gezondheidsvoorkeuren.

Wil je extra smaak of crunch toevoegen zonder zout? Dan zijn onze toppings een ideale keuze. Ze geven gerechten op een natuurlijke manier meer textuur en diepgang.

Waarom wij geen zout gebruiken

Bij The Spice Club maken we alle kruidenmixen zonder toegevoegd zout. Dat is een bewuste keuze. Volgens onderzoek van de Consumentenbond bevat 75% van de kruidenmixen in de supermarkt te veel zout als goedkope opvulling. Wij gebruiken alleen pure kruiden en specerijen, zodat jij zelf de controle houdt over je zoutinname.

Kruiden zoals komijn, oregano, paprikapoeder, knoflook en chili zijn van nature krachtige smaakmakers. Ze geven diepgang, warmte en aroma aan een gerecht zonder dat zout nodig is. Je smaakpapillen wennen er snel aan, en veel mensen ontdekken dat ze de pure smaak van kruiden en specerijen eigenlijk veel lekkerder vinden.

Voor mensen met hoge bloeddruk, hart- en vaatziekten of nierproblemen is het beperken van zout een belangrijk onderdeel van een gezond eetpatroon. Onze mixen maken dat makkelijk zonder in te leveren op smaak. Meer weten? De Hartstichting geeft uitgebreide informatie over zout en je gezondheid.

Veelgestelde vragen

Bevatten jullie mixen echt geen zout?

Klopt. Al onze kruidenmixen bestaan voor 100% uit pure kruiden en specerijen. We voegen geen zout, suiker, vulstoffen of kunstmatige toevoegingen toe. Zo krijg jij alleen pure smaak en bepaal je zelf of en hoeveel zout je toevoegt aan je gerecht.

Zijn de recepten geschikt voor mensen met hoge bloeddruk of hart- en vaatziekten?

Onze mixen zijn volledig zoutvrij, wat ze een goede keuze maakt voor mensen die bewust minder zout eten. Onze recepten bevatten geen toegevoegd zout in de bereiding. Raadpleeg altijd je arts of diëtist voor persoonlijk voedingsadvies bij een medische aandoening.

Waarom geen kruidenzakje uit de supermarkt gebruiken?

Volgens onderzoek van de Consumentenbond bevat 75% van de kruidenmixen in de supermarkt te veel zout en goedkope vulstoffen. Bij veel merken is zout zelfs het hoofdingrediënt. Met The Spice Club betaal je alleen voor pure kruiden en specerijen, zonder opvulling.

Kan ik zelf nog zout toevoegen als ik dat wil?

Natuurlijk. Omdat onze mixen geen zout bevatten, houd jij zelf de controle. Voeg zout toe naar smaak en gezondheidsvoorkeur. Veel mensen ontdekken dat ze veel minder zout nodig hebben dan gedacht, omdat de kruiden al volop smaak geven.

Zijn de recepten glutenvrij en vegan?

Onze kruidenmixen zijn van nature glutenvrij en vegan. We produceren echter in een omgeving waar ook gluten, noten en sesam worden verwerkt, waardoor sporen niet volledig kunnen worden uitgesloten. Controleer altijd de productpagina voor de meest actuele allergeninformatie.

Waar kan ik The Spice Club producten kopen?

Je bestelt direct via onze webshop op thespiceclub.nl. Onze producten zijn ook verkrijgbaar in meer dan 650 Jumbo-vestigingen in Nederland en België.

Contact

Heb je een vraag? Mail ons op info@thespiceclub.nl