Kip gehaktballetjes met curry saus (Keto-Friendly)

Kip gehaktballetjes met curry saus (Keto-Friendly)

Recept

Ontdek heerlijke kalkoengehaktballetjes in curry saus met The Spice Club Thaise kruidenmix. Gezond, smaakvol en eenvoudig te bereiden. Perfect voor een snelle, voedzame maaltijd. Probeer het recept vandaag nog en geniet van pure smaken!

ingredienten

4 Personen

Gehaktballetjes:

  • 600 gram gemalen kalkoen of kip
  • bosje fijngehakte verse basilicumblaadjes
  • 2 bosuitjes, wit en groen deel, fijngehakt
  • 4 teentjes knoflook, fijngehakt
  • 1 eetlepel vissaus
  • 1 eetlepel maïzena
  • 1 eetlepel suiker (optioneel)
  • Peper en zout naar smaak
  • 4 theelepels The Spice Club Thaise kruidenmix
  • 2 eetlepels olie

Curry Saus:

  • 1 fijngehakte ui
  • 4 teentjes knoflook, fijngehakt
  • 2 theelepels The Spice Club Thaise kruidenmix
  • 2 blikken (400 ml elk) volle kokosmelk, goed geschud
  • 3 eetlepels vers limoensap (van 2 limoenen)
  • 1 eetlepel vissaus
  • 1 eetlepel suiker (optioneel)
  • Peper en zout naar smaak
  • bosje verse basilicumblaadjes, plus extra voor garnering
  • Gekookte rijst of geroosterde groenten, voor serveren
  • The spice club Coco & Hazel (Ter garnering)
  • 400 gram Rijst (optioneel voor een niet-keto variant)

bereiding

Als je dit gerecht met rijst maakt, start dan met het koken van de rijst volgens de aanwijzingen op de verpakking.

Gehaktballetjes:

  1. Meng in een grote kom het gemalen kalkoen- of kippenvlees met de fijngehakte basilicum, bosuitjes, knoflook, vissaus, maïzena, suiker, peper, zout en The Spice Club Thaise kruidenmix. Meng goed totdat alles goed is opgenomen.
  2. Vorm met je handen gehaktballetjes van ongeveer 2,5 cm doorsnee.
  3. Verhit de plantaardige olie in een grote koekenpan op middelhoog vuur. Voeg de gehaktballetjes in porties toe en bak ze rondom goudbruin en gaar, ongeveer 6-8 minuten per portie. Haal ze uit de pan en zet apart.

Rode Curry Saus:

  1. Gebruik dezelfde koekenpan en voeg indien nodig wat extra olie toe. Voeg de fijngehakte gele ui toe en bak totdat ze zacht en doorschijnend zijn, ongeveer 5 minuten.
  2. Voeg de fijngehakte knoflook en The Spice Club Thaise kruidenmix toe en bak nog eens 1-2 minuten totdat het geurig is.
  3. Voeg de kokosmelk, limoensap, vissaus, suiker, peper en zout toe. Breng het geheel aan de kook en laat het daarna op laag vuur sudderen gedurende 10 minuten.
  4. Voeg de gehaktballetjes toe aan de saus en laat ze sudderen gedurende 5 minuten, zodat de smaken goed kunnen mengen.
  5. Voeg de dun gesneden basilicumblaadjes toe en roer door de saus.

Serveren:

  1. Serveer de kalkoengehaktballetjes in de curry saus over gekookte rijst
  2. Garneer met the spice club coco & hazel, extra basilicumblaadjes en verse korianderblaadjes, indien gewenst.

Informatie over zout

Bij The Spice Club voegen we geen zout toe aan onze producten, omdat we 100% pure ingrediënten willen bieden, vrij van goedkope vulstoffen zoals zout en suiker.

Wil je zout toevoegen aan gerechten dan kan dat uiteraard. Met onze mixen heb jij in ieder geval zelf de controle over je zoutinname, afhankelijk van je smaak en gezondheidsvoorkeuren.

Wil je extra smaak of crunch toevoegen zonder zout? Dan zijn onze toppings een ideale keuze. Ze geven gerechten op een natuurlijke manier meer textuur en diepgang.

Ontdek heerlijke kalkoengehaktballetjes in rode curry saus met The Spice Club Thaise kruidenmix. Gezond, smaakvol en eenvoudig te bereiden. Perfect voor een snelle, voedzame maaltijd. Probeer het recept vandaag nog en geniet van pure smaken!

Liquid error (sections/main-article line 142): Could not find asset snippets/recipekit.liquid

Waarom wij geen zout gebruiken

Bij The Spice Club maken we alle kruidenmixen zonder toegevoegd zout. Dat is een bewuste keuze. Volgens onderzoek van de Consumentenbond bevat 75% van de kruidenmixen in de supermarkt te veel zout als goedkope opvulling. Wij gebruiken alleen pure kruiden en specerijen, zodat jij zelf de controle houdt over je zoutinname.

Kruiden zoals komijn, oregano, paprikapoeder, knoflook en chili zijn van nature krachtige smaakmakers. Ze geven diepgang, warmte en aroma aan een gerecht zonder dat zout nodig is. Je smaakpapillen wennen er snel aan, en veel mensen ontdekken dat ze de pure smaak van kruiden en specerijen eigenlijk veel lekkerder vinden.

Voor mensen met hoge bloeddruk, hart- en vaatziekten of nierproblemen is het beperken van zout een belangrijk onderdeel van een gezond eetpatroon. Onze mixen maken dat makkelijk zonder in te leveren op smaak. Meer weten? De Hartstichting geeft uitgebreide informatie over zout en je gezondheid.

Veelgestelde vragen

Bevatten jullie mixen echt geen zout?

Klopt. Al onze kruidenmixen bestaan voor 100% uit pure kruiden en specerijen. We voegen geen zout, suiker, vulstoffen of kunstmatige toevoegingen toe. Zo krijg jij alleen pure smaak en bepaal je zelf of en hoeveel zout je toevoegt aan je gerecht.

Zijn de recepten geschikt voor mensen met hoge bloeddruk of hart- en vaatziekten?

Onze mixen zijn volledig zoutvrij, wat ze een goede keuze maakt voor mensen die bewust minder zout eten. Onze recepten bevatten geen toegevoegd zout in de bereiding. Raadpleeg altijd je arts of diëtist voor persoonlijk voedingsadvies bij een medische aandoening.

Waarom geen kruidenzakje uit de supermarkt gebruiken?

Volgens onderzoek van de Consumentenbond bevat 75% van de kruidenmixen in de supermarkt te veel zout en goedkope vulstoffen. Bij veel merken is zout zelfs het hoofdingrediënt. Met The Spice Club betaal je alleen voor pure kruiden en specerijen, zonder opvulling.

Kan ik zelf nog zout toevoegen als ik dat wil?

Natuurlijk. Omdat onze mixen geen zout bevatten, houd jij zelf de controle. Voeg zout toe naar smaak en gezondheidsvoorkeur. Veel mensen ontdekken dat ze veel minder zout nodig hebben dan gedacht, omdat de kruiden al volop smaak geven.

Zijn de recepten glutenvrij en vegan?

Onze kruidenmixen zijn van nature glutenvrij en vegan. We produceren echter in een omgeving waar ook gluten, noten en sesam worden verwerkt, waardoor sporen niet volledig kunnen worden uitgesloten. Controleer altijd de productpagina voor de meest actuele allergeninformatie.

Waar kan ik The Spice Club producten kopen?

Je bestelt direct via onze webshop op thespiceclub.nl. Onze producten zijn ook verkrijgbaar in meer dan 650 Jumbo-vestigingen in Nederland en België.

Contact

Heb je een vraag? Mail ons op info@thespiceclub.nl