Knusprige Reis-Bowl mit Thunfisch und Avocado

Knusprige Reis-Bowl mit Thunfisch und Avocado

Rezept

Deze crispy rijst bowl met tonijn en avocado is een frisse en gezonde maaltijd. Met The Spice Club Seafood Lover en Everything Bagel topping maak je eenvoudig een knapperige bowl vol smaak en textuur. Perfect voor lunch of diner.

Zutaten

4 Personen

Crispy rijst

  • 160 g witte rijst (ongekookt)
  • 1 el sojasaus
  • 1 el crispy chili olie (optioneel)
  • 1 tl sesamolie

Salat

  • 1 el oijfolie
  • 1 komkommer, in halve plakjes
  • 125 g edamame (gekookt of ontdooid)
  • 2 tl The Spice Club Seafood Lover
  • 4 bosuien, fijngesneden
  • 1 avocado, in blokjes
  • 1 blik tonijn, uitgelekt

Dressing & topping

  • 150 g Griekse yoghurt
  • Sap van ½ limoen
  • 1 bis 2 TL Sriracha
  • 2 tl The Spice Club Everything Bagel of Poke Topping

Tip: Wil je ‘m nog frisser maken? Voeg wat extra limoenrasp toe aan de dressing.

Zubereitung

Stap 1
Kook de rijst volgens de verpakking en laat goed uitstomen zodat deze iets droger wordt.

Stap 2
Verwarm de oven voor op 200°C. Verdeel de rijst over een bakplaat en meng met sojasaus, chili olie en sesamolie. Druk de rijst stevig plat.

Stap 3
Bak de rijst 30 tot 40 minuten in de oven tot deze goudbruin en knapperig is. Schep halverwege om voor extra crunch.

Stap 4
Meng de tonijn met 2 tl Seafood Lover en een klein beetje limoensap en olijfolie. Laat 5 - 10 minuten intrekken

Stap 5
Meng in een grote kom de komkommer, edamame, bosui en avocado.

Stap 6
Maak de dressing door de yoghurt te mengen met limoensap, sriracha en eventueel nog een snufje Seafood Lover.

Stap 7
Verdeel de crispy rijst over kommen en schep de salade en tonijn erop.

Stap 8
Top af met de dressing en strooi de Everything Bagel of Poke Topping erover.

Informationen über Salz

Bei The Spice Club wir unseren Produkten kein Salz hinzu, da wir 100 % reine Zutaten anbieten möchten, die frei von billigen Füllstoffen wie Salz und Zucker sind.

Wenn du deinen Gerichten Salz hinzufügen möchtest, ist das natürlich möglich. Mit unseren Mischungen hast du auf jeden Fall selbst die Kontrolle über deine Salzaufnahme, ganz nach deinem Geschmack und deinen gesundheitlichen Vorlieben.

Möchtest du mehr Geschmack oder Knusprigkeit ohne Salz hinzufügen? Dann sind unsere Toppings die ideale Wahl. Sie verleihen Gerichten auf natürliche Weise mehr Textur und Tiefe.

Kontakt

Hast du eine Frage? Schreib uns eine E-Mail an info@thespiceclub.nl