The Spice Club Bloemkool Rijst

Der Spice Club Blumenkohlreis

Rezept

Entdecken Sie diesen köstlichen Blumenkohlreis mit einer Prise Couscous-Gewürzmischung von The Spice Club. Ein gesunder und leckerer Reisersatz, perfekt als Beilage zu jeder Mahlzeit!

Zutaten

4 Personen

  • Fertiger Blumenkohlreis oder 1 großer Blumenkohl, in Röschen geteilt
  • 2 Esslöffel ungesalzene Butter oder Olivenöl
  • 10 Frühlingszwiebeln, fein gehackt
  • 1 Jalapeño, entkernt und fein gehackt (optional für eine würzige Variante)
  • 4 TL Couscous-Mischung von The Spice Club
  • Ein Bund grob gehackter Koriander und zusätzliche ganze Blätter zum Garnieren
  • Salz und Pfeffer nach Geschmack (optional)
  • 1 Limette

Vorbereitung

Schritt 1: Bereiten Sie den Blumenkohl vor

  • Mahlen Sie die Blumenkohlröschen in einer Küchenmaschine oder einem Mixer, bis die Konsistenz von Reis entsteht. Beiseite stellen. Wenn Sie fertigen Blumenkohlreis verwenden, können Sie diesen Schritt überspringen.

Schritt 2: Die Gewürze anbraten

  • Butter oder Olivenöl in einer großen Pfanne bei mittlerer Hitze erhitzen.
  • Die fein gehackten Frühlingszwiebeln und optional die Jalapeño dazugeben und 2-3 Minuten braten, bis sie weich sind und duften.

Schritt 3: Den Blumenkohl hinzufügen

  • Geben Sie den gemahlenen Blumenkohl in die Pfanne und kochen Sie ihn unter gelegentlichem Rühren 5–7 Minuten lang, bis der Blumenkohl weich, aber nicht matschig ist.

Schritt 4: Würzen

  • Geben Sie die Couscous-Mischung von The Spice Club und etwas zusätzliches Olivenöl in die Pfanne und rühren Sie alles gut um. Weitere 1-2 Minuten kochen lassen, damit sich die Aromen gut vermischen.

Schritt 5: Fertig stellen und servieren

  • Den gehackten Koriander unter den Blumenkohlreis rühren und nach Belieben mit Salz und Pfeffer würzen.
  • Den Blumenkohlreis mit zusätzlichen Korianderblättern zum Garnieren servieren.
  • Optional mit einer Limettenscheibe für zusätzliche Frische servieren.

Guten Appetit!

Informationen über Salz

Bei The Spice Club fügen wir unseren Produkten kein Salz hinzu, denn wir möchten 100 % reine Zutaten liefern, frei von billigen Füllstoffen wie Salz und Zucker.

Wenn Sie Gerichten Salz hinzufügen möchten, können Sie dies natürlich tun. Mit unseren Mischungen haben Sie die Kontrolle über Ihre Salzaufnahme, je nach Geschmack und gesundheitlichen Vorlieben.

Kontakt

Haben Sie eine Frage? Schicken Sie uns eine E-Mail info@thespiceclub.nl