Zoete aardappel met ei

Süßkartoffel mit Ei

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Rezept

Eine einfache und gesunde Mahlzeit unter der Woche: Süßkartoffel-Ei-Hash mit würziger Knoblauchsauce. Eine leckere und nahrhafte Option.

zutaten

4 Personen

vorbereitung

SCHRITT 1: Zubereitung der Süßkartoffeln

  • Die Süßkartoffeln schälen und in kleine Würfel schneiden.
  • Zwiebel und rote Paprika fein hacken.
  • Spülen Sie die Süßkartoffelwürfel unter kaltem Wasser ab, um überschüssige Stärke zu entfernen.

SCHRITT 2: Gemüse braten

  • 2 Esslöffel Olivenöl in einem großen Topf bei mittlerer Hitze erhitzen.
  • Die gehackte Zwiebel und den roten Pfeffer hinzufügen. Frittieren Sie sie, bis sie weich werden.

SCHRITT 3: Süßkartoffeln zubereiten

  • Geben Sie die Süßkartoffelwürfel in die Pfanne und würzen Sie sie mit der Gewürzmischung THE SPICE CLUB POTATO.
  • Backen Sie die Süßkartoffeln, bis sie weich und leicht knusprig sind (ca. 20 Minuten).

SCHRITT 4: Eier hinzufügen

  • Die Eier vorsichtig über der Süßkartoffelmischung aufschlagen.

SCHRITT 5: Scharfe Knoblauchsauce zubereiten

  • Mischen Sie in einer kleinen Schüssel 2 Esslöffel helle Mayonnaise, 2 Esslöffel fettfreien griechischen Joghurt, 1 Teelöffel scharfe Soße (nach Geschmack anpassen) und gehackten Knoblauch. Gut umrühren.

Servieren Sie das Süßkartoffel-Ei-Hash mit einem Löffel der würzigen Knoblauchsauce und möglicherweise etwas THE SPICE CLUB TOPPING für zusätzlichen Geschmack. Genießen Sie dieses einfache und leckere Gericht, perfekt für Mahlzeiten unter der Woche!

Informationen zum Thema Salz

Bei The Spice Club fügen wir unseren Produkten kein Salz hinzu, weil wir 100 % reine Zutaten anbieten möchten, frei von billigen Füllstoffen wie Salz und Zucker.

Wenn Sie Ihre Gerichte salzen möchten, können Sie das natürlich tun. Mit unseren Mischungen können Sie Ihre Salzaufnahme je nach Geschmack und gesundheitlichen Vorlieben steuern.

Kontakt

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