Geroosterde tomaat & paprikasoep

Geröstete Tomate und Paprikasuppe

Rezept

Probieren Sie diese köstliche geröstete Paprika-Tomaten-Suppe mit Butterbohnen. Einfaches und leckeres Rezept mit Kräutern von The Spice Club. Perfekt für eine gesunde und einfache Mahlzeit unter der Woche.

Zutaten

4 Personen

Eiweiß hinzufügen

  • Vega-Variante: 1 Dose weiße Bohnen
  • Fleischvariante: 300 Gramm Hähnchenfilet (Hähnchenfilet in Würfel schneiden und ca. 5-7 Minuten braten, bis das Hähnchen gar ist. Mit Salz und Pfeffer würzen und nach und nach zur Suppe geben)

Vorbereitung

Schritt 1: Vorbereiten des Gemüses

  • Den Backofen auf 200 Grad Celsius vorheizen.
  • Die Tomaten halbieren und die Paprika in Stücke schneiden.
  • Die geschälten Knoblauchzehen hinzufügen.

Schritt 2: Das Gemüse rösten

  • Die halbierten Tomaten, Paprikastücke und die Knoblauchknolle in eine Auflaufform geben.
  • Das Gemüse großzügig mit Olivenöl beträufeln und mit der italienischen Gewürzmischung The Spice Club bestreuen.
  • Das Gemüse im vorgeheizten Backofen 30 Minuten rösten.

Schritt 3: Zubereitung der Suppe

  • Geben Sie das geröstete Gemüse in einen Mixer (stellen Sie sicher, dass der Mixer hitzebeständig ist).
  • Das Gemüse zu einer glatten Suppe pürieren.

Schritt 4: Zubereitung der Suppe

  • Olivenöl in einer großen Pfanne erhitzen.
  • Die gehackte Zwiebel im heißen Öl 2 Minuten anbraten.
  • Die pürierte Suppe in die Pfanne geben.
  • Fügen Sie etwas Wasser hinzu, wenn Sie die Suppe zu dick finden.

Schritt 5: Butterbohnen hinzufügen

  • Geben Sie die Dose Butterbohnen (für die vegetarische Variante) oder die gebratenen Hähnchenstücke (für die Fleischvariante) in die Suppe.
  • Die Suppe weitere 3-5 Minuten erhitzen.

Schritt 6: Servieren

  • Nach Belieben die Suppe mit zusätzlichen italienischen Kräutern, einem Schuss Kochsahne und frischem Basilikum garnieren.
  • Servieren Sie die Suppe mit Vollkornbrot Ihrer Wahl.
  • Genießen Sie diese köstliche italienische Suppe!

Informationen über Salz

Bei The Spice Club fügen wir unseren Produkten kein Salz hinzu, denn wir möchten 100 % reine Zutaten liefern, frei von billigen Füllstoffen wie Salz und Zucker.

Wenn Sie Gerichten Salz hinzufügen möchten, können Sie dies natürlich tun. Mit unseren Mischungen haben Sie die Kontrolle über Ihre Salzaufnahme, je nach Geschmack und gesundheitlichen Vorlieben.

Kontakt

Haben Sie eine Frage? Schicken Sie uns eine E-Mail info@thespiceclub.nl